ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®: 1. ¿ì¼öÇÑ Ç°Áú: ¿å½Ç Åõ¸í ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦´Â ¾ÈÀüÇÏ°í ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ Àç·á·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. À¯Çع°Áú ¾ø°í, ¹«Ãë ¹«»öÀ̱⠶§¹® »ç¿ëÇصµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ¹°¿¡ °ÇÑ: ¿å½Ç Á¢ÂøÁ¦´Â °í±Þ °ø½ÄÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ħÅõ ¹× ´©Ãâ·ÎºÎÅÍ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â º¸È£¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. º£À̽º ÃþÀ» °üÅëÇÔÀ¸·Î½á °ß°íÇÑ ¹æ¼ö ¸·À» Çü¼ºÇÏ¿© ¿å½ÇÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. 3. ½±°Ô ÀÛµ¿: ¿å½Ç Åõ¸í ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦´Â »ç¿ë ¹× Àû¿ëÀÌ ½±½À´Ï´Ù. Á¢ÂøÁ¦¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ Â¥¼ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¹æ¼ö º¸È£ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇϸéµË´Ï´Ù. ±¸¸ÛÀ» ¶ÕÁö ¾Ê°í ¿Ü°ü¿¡ Á÷Á¢ »Ñ·Á ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö¸¦ Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ´ÙÁß ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ¿å½Ç ´©¼ö¿Í ½À±â¿¡ ½±°Ô ÀÛº° Àλ縦ÇϽʽÿÀ. ÀÌ Åõ¸í ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦´Â ´©¼ö¿Í ¹æ¼ö ŸÀÏ, º®µ¹, ÄÜÅ©¸®Æ®, ¸ñÀç ¹× ±Ý¼ÓÀ» ¸·À» ¼öÀÖ´Â ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ºñ ³ëÈ ¹× ºñ ºÎ½Ä °ø½ÄÀº ´Ù¾çÇÑ °æ¿ì¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. 5. ¿øÈ°ÇÑ º¸È£: ¿å½Ç Åõ¸í ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦´Â ¸Å¿ì º¸ÀÌÁö ¾Ê°í Åõ¸íÇÏ¸ç ¹æÀÇ ¹ÌÇÐÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â °³º° ¼ö¸®¸¦ À§ÇØ ¿Ü°ü°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô È¥Çյ˴ϴÙ. ±×°ÍÀº ½Ç³» ȯ°æ°ú ¿Ü°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼³¸í:
±¸¸ÛÀ» ¶ÕÁö ¾Ê°í ÀÌ»óÀûÀÎ ¹æ¼ö¼ºÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¹«Ãë, ´©Ãâ ¹æÁö ½Ç¶õÆ®¸¦ ã°í °è½Ê´Ï±î? ´õ ÀÌ»ó º¸Áö ¸¶¶ó! ¿ì¸®ÀÇ Åõ¸í ´©Ãâ ¹æÁö ½Ç¶õÆ®´Â ŸÀÏ, º®µ¹, ÄÜÅ©¸®Æ®, ¸ñÀç ¹× ±Ý¼Ó Ç¥¸é¿¡¼ Àß ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº ½Ç³» ȯ°æÀ̳ª ¿Ü°ü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î ¹ÐºÀ Á¦·Î ´©Ãâ¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç: 1. Á¦Ç° À̸§: Åõ¸í ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦ 2. ¼ø ÄÜÅÙÃ÷: 100g Ä£ÀýÇÑ ¾Ë¸²: 1. ¸ð´ÏÅÍ »ö ¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ÃÔ¿µ ±â¼ú°ú °°Àº ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ À̹ÌÁö¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°À» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. 2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¸ñ·Ï: 1 * ¹æ¼ö Á¢ÂøÁ¦