ÃÑ¾Ë µ¶Ts:
1. ¿µÀû Àεµ: ¿ì¸®ÀÇ ÄÚµù µÈ ¼º°æ Ç׾Ƹ®´Â ´Ü¼øÇÑ ±¸Àý ¸ðÀ½ ±× ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀ» Çϳª´Ô ²² ´õ °¡±îÀÌ ÀεµÇÏ°í ±×ºÐÀÇ ¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ ´õ ±íÀº ÀÌÇØ·Î Àεµ ÇÒ ¼öÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. Çϳª´Ô°ú ´ëÈÇÏ°í ÆòÈ¿Í ÁöÇý¸¦ °æÇèÇÒ ¼öÀÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸ÅÀÏ Èñ¸ÁÀÇ º¹¿ë·®: Ç׾Ƹ®¿¡ÀÖ´Â ¼öÁ¦ ¼º°æ ±¸ÀýÀº ¸ÅÀÏ ¿µ°¨À» Á¦°øÇÏ´Â °³º°ÀûÀ¸·Î ÀÚ¸£°í ÆÐÅÏÈ µÈ ±¸ÀýÀ» Ư¡À¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¼±¹°ÇÔÀ¸·Î½á Çϳª´ÔÀÇ »ç¶ûÀ» »ó±â½ÃÅ°°í ±â»ÝÀ» ³ª´©±â À§ÇØ ¸ÅÀÏ ±¸ÀýÀ» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
3. È°±âÂù ±¸Àý: 6 °¡Áö °¨Á¤À» ±â¹ÝÀ¸·Î »ö»óÀ¸·Î ±¸ºÐ µÈ Ç׾Ƹ®¿¡ 67 °³ÀÇ ¼º°æ ±¸Àý·Î Á¤¼Àû Áö¿øÀ» ãÀ¸½Ê½Ã¿À. µ¶Æ¯ÇÑ »öÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ´Â ½½ÇÁ°í ȳª°Å³ª ÇູÇϰųª °¨»çÇϰųª ¿Ü·Ó°Å³ª ºÒ¾ÈÇÑ °¨Á¤ Áß¿¡¼ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½°ú ¿µÈ¥°ú ¿¬°áÇÏ¿© ¾î¶² ±âºÐ¿¡µµ ¿Ïº®ÇÑ ±¸ÀýÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ.
4. ¸ÅÀÏÀÇ ¿µÀû ¿µ¾çÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: Ç׾Ƹ®¿¡ ¼º°æ ±¸Àý·Î ¸ÅÀÏ ¿µÀû ÁöÇý¸¦ Èí¼öÇϽʽÿÀ. ÄÄÆÑÆ® ÇÑ 16 ¿Â½º Å©±â·Î ¿©Çà ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÈÞ´ëÇÏ°í ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ·¹À̺íÀº ºü¸¥ ÂüÁ¶¸¦À§ÇÑ ¸íÈ®ÇÑ »ç¿ë ÁöħÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
5. ¿µ°¨À»ÁÖ´Â ¼±¹°: Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã±ä ¼º°æ ±¸ÀýÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°·Î »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±â»Ý°ú À§·Î¸¦ °¡Á®´ÙÁֽʽÿÀ. ƯÈ÷ Á¤½Å °Ç° Àå¾Ö¸¦ ´Ù·ç´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ¼³°è, ±×°ÍÀº ¼º°æ¿¡¼ 365 ¿µ°¨ Àο빮À» Æ÷ÇÔ ÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀÇ »ýÀÏ, Å©¸®½º¸¶½º, »õÇØ, ¼¼·Ê½Ä, ¶Ç´Â °ð ȸº¹ÇÒ ¼±¹°À̵ç, ´ç½ÅÀÇ ÁöÁö Á¦½ºÃ³´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¼³¸í:
°¨Á¤°ú ´À³¦À»À§ÇÑ ¼º°æ ±¸Àý Ç׾Ƹ®·Î À§·Î¿Í Æòȸ¦ ãÀ¸½Ê½Ã¿À. Çϳª´Ô°ú ´ëÈÇÏ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¹æ¹ý ÀÎÀÌ Ç׾Ƹ®¿¡´Â °¨Á¤°ú °¨Á¤¿¡ °üÇÑ 67 °³ÀÇ »öÀ¸·Î ±¸ºÐ µÈ ±¸ÀýÀÌ ÆÐÅÏÀ¸·Î ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ°í, Á¤½Å °Ç° Àå¾Ö¸¦ ´Ù·ç±â¿¡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý ±¸ÀÔÇÏ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¹ÏÀ½ÀÇ ÈûÀ» °æÇèÇϽʽÿÀ.
Ư¡:
1. Á¦Ç° À̸§: °¨Á¤°ú ´À³¦À»À§ÇÑ ¼º°æ ±¸Àý Ç׾Ƹ®
2. Àç·á: ÄÚÆà Á¾ÀÌ ¸ÞÀ̽¼ º´
3. ¹«°Ô: ¾à 150g
4. »ç¾ç: 16 ¿Â½º
ÆÑ ¸ñ·Ï:
°¨Á¤°ú °¨Á¤À» À§ÇÑ ¼º¼ ±¸Àý Ç׾Ƹ® * 1