ÁÖ¿ä Ư¡:
ÃæÀü½Ä ¸®¸ðÄÁ ¹× ¹é¶óÀÌÆ® µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ÀÖ´Â Ä®¶ó
¼¼ °¡Áö ¸ðµå »ç¿ë °¡´É;
8 ·¹º§ Ãæ°Ý + 8 ·¹º§ Áøµ¿ + °¢ ¸ðµå¿¡¼ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ 3 ·¹º§ Åæ.
Å« À¯È¿ ¹üÀ§:
500-800m (Å×½ºÆ®)
¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
1000m ¹üÀ§
.
º§Æ® ±æÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ Å©±âÀÇ °³¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ´ë 24 ÀÎÄ¡ Min.19inch
ÀÌ ½Ã½ºÅÛ¿¡ Ãß°¡ Ä®¶ó¸¦ Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (ÃÖ´ë 2 °³ÀÇ Ä®¶ó)
±â¼ú ¼¼ºÎ »çÇ×:
¹é¶óÀÌÆ® µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ÀÖ´Â ÃæÀü½Ä ¸®¸ðÄÁ;
¾îµÎ¿î ȯ°æ¿¡¼ ¸®¸ðÄÁÀÇ ¸ðµå¿Í ·¹º§À» ½±°Ô Á¶ÀÛÇÏ°í ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Þ´º ¹öÆ°À» 1 ÃÊ ´©¸£¸é ÀýÀü ¸ðµå¿¡¼ ±ú¾î³³´Ï´Ù.
´Ù½Ã´Â ¼öÁ¤À» ³õÄ¡Áö ¸¶½Ê½Ã¿À
ÃæÀü½Ä + ¹æ¼ö
¸®½Ã¹ö Ä®¶ó
È¿°úÀûÀ¸·Î ¹«ÇØ Áøµ¿ ¹× Á¤Àû Ãæ°Ý º¸Á¤ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
½Ã½ºÅÛÀº 1 °³ ¶Ç´Â 2 °³ÀÇ ¼ö½Å±â¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼¼ °¡Áö ¸ðµå »ç¿ë °¡´É; A,B,A + B;
°¢ ¸ðµå¿¡´Â 8 ·¹º§ Ãæ°Ý, 8 ·¹º§ Áøµ¿ ¹× 3 ·¹º§ ÅæÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹º§À» ½±°Ô ´Ã¸®°Å³ª ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¢ ¸ðµå¿¡¼ ´Ù¸¥ ·¹º§ º¸Á¤À» ¼³Á¤ÇÏ°í °³ Çൿ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¸ðµå¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹«¼± ¸®¸ðÄÁÀº ÃÖÀûÀÇ Á¶°Ç¿¡¼ 800 m(2500ft) ÀÇ ¹üÀ§¸¦ °¡Áý´Ï´Ù.
ÀÌ Ä®¶óÀÇ Ãæ°Ý ±â´ÉÀº
ÁßÇü ¹× ´ëÇü °³
.
Á¦¹ß ÀÛÀº °³¿¡°Ô´Â ½ÃµµÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ °í°´¿¡°Ô Áß°£ ¶Ç´Â Å« Ç°Á¾¿¡ ³·Àº (·¹º§ 1) ¼öÁØÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¸ÕÀú »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
Âü°í:
ÀÌ Ä®¶óÀÇ Ãæ°Ý ±â´ÉÀº ÁßÇü ¹× ´ëÇü °³¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
Á¦¹ß ÀÛÀº °³¿¡°Ô´Â ½ÃµµÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ ÁßÇü ¶Ç´Â ´ëÇü Ç°Á¾¿¡ ´ëÇØ ³·Àº (·¹º§ 1) ¼öÁØÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¸ÕÀú »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Ä®¶ó¿Í ¸®¸ðÄÁÀº ¾à µ¿¾È µ¿ÀÛÀ̳ª ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °¨ÁöµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹èÅ͸® Àü¿øÀ» Àý¾àÇϱâ À§ÇØ ÀÚµ¿À¸·Î ²¨Áý´Ï´Ù. 1-2 ºÐ.
ºÎµå·´°Ô ¿òÁ÷À̰ųª ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¼ö½Å±â°¡ È°¼ºÈµÇ°í ¸Þ´º ¹öÆ°À» 1 ÃÊ ´©¸£¸é ¸®¸ðÄÁÀÌ ÀýÀü ¸ðµå¿¡¼ ±ú¾î³³´Ï´Ù.