Á¸°æ¹Þ´Â °í°´¿¡°Ô:
ÀúÈñ ¸ÅÀå¿¡¼ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì "Àü¿ë" À̶ó°í Ç¥½ÃµÈ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. Á¤»óÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
800m Àü±â °³ ÈÆ·Ã °í¸® ¹æ¼ö ¾Ö¿Ï µ¿¹° ¿ø°Ý Á¦¾î Ãæ°Ý Áøµ¿ ¼Ò¸® 40% ÃæÀü½Ä ÈÆ·Ã °³ °í¸®
¼³¸í:
ÀÌ ¿ÏÀü ¹æ¼öÇü ÀüÀÚ ¸ñ°ÉÀÌ´Â °³ Á¶·Ã»ç¿Í ¾Ö¿Ï µ¿¹° ÁÖÀε鿡°Ô ¸Å¿ì ÀαⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÆ·Ã ½Ã½ºÅÛÀº Áøµ¿ °æº¸, Ãæ°Ý ¹× °æ°íÀ½ ¸ðµå µî ÀÏ·ÃÀÇ ±â´ÉÀ» ÅëÇØ È¿°úÀûÀÎ ¹üÀ§¿¡¼ °³¸¦ Á¦¾îÇÏ°í ÈƷýÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¿ø°Ý µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¿ø°Ý ¢±â ÁßÁö, ¼öÁ¤ ½ÇÇà, ½±°Ô ÀüÈ °É±â, ¹°±â ¹× ½Î¿òÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÁÁÀº ÈÆ·Ã Á¶¼ö°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇØ´ç °³ Ç°Á¾: ´ëÇü °³, ÁßÇü °³, ¼ÒÇü °³
»ç¾ç:
¹èÅ͸® ŸÀÔ: ¸®Æ¬ ÀÌ¿Â ¹èÅ͸® (³»Àå)
¼Û½Å±â ÃæÀü ½Ã°£: 4 ½Ã°£
¼Û½Å±â ´ë±â ½Ã°£: ¾à ÀÏÁÖÀÏ
¼ö½Å±â ÃæÀü ½Ã°£: 4 ½Ã°£
¼ö½Å±â ´ë±â ½Ã°£: ¾à ÀÏÁÖÀÏ
¹«°Ô: 0.32kg
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë: 1 x ¼Û½Å±â, 1 x ¼ö½Å±â Ä®¶ó, 1 x Å×½ºÆ® ¶óÀÌÆ®, 1 x Á¶Á¤ °¡´ÉÇÑ Ä®¶ó ½ºÆ®·¦, 1 x ÃæÀü±â ÄÉÀ̺í, 1 x Ç÷¯±×, 2 x Ãæ°Ý Àü±Ø, 1 x ¿µ¾î »ç¿ë ¼³¸í¼
Âü°í:
óÀ½ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÃæÀüÇØ ÁÖ¼¼¿ä
ÇÑ ¹øÀÇ ¿ÀÇظ¦ Á¦°ÅÇϰųª ÇÑ ¹ø¿¡ ÇϳªÀÇ ¼øÁ¾ ¸í·ÉÀ» °¡¸£Ä¡½Ê½Ã¿À. ÈÆ·ÃÀÌ ³Ê¹« »¡¶óÁö¸é ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ È¥¶õ½º·´°í °ÝÅð ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¾Ö¿Ï µ¿¹°¿¡°Ô Ãæ°Ý ¸ðµå¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¸ÕÀú ¾Ö¿Ï µ¿¹°¿¡°Ô Áøµ¿À» ½ÃµµÇؾßÇÕ´Ï´Ù
°³ÀÇ ¹ÝÀÀÀ» °üÂûÇÏ°í ÈÆ·Ã °µµ°¡ ³Ê¹« ¸¹Áö ¾ÊÀºÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ
¹ßÁøÀ̳ª ¾ÆÇ ¡ÈÄ°¡ ÀÖ´ÂÁö ¸ÅÀÏ Á¢ÃË ºÎÀ§¸¦ °Ë»çÇϽʽÿÀ.
¹ßÁøÀ̳ª ÅëÁõÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é ÇǺΰ¡ Ä¡À¯ µÉ ¶§±îÁö Ä®¶ó »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϽʽÿÀ.
Âü°í: Ä£¾ÖÇÏ´Â °í°´, ÀÌ Á¦Ç°À» ÀÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì
Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Æí¸®ÇÏ°Ô ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, °¨»çÇÕ´Ï´Ù!