Ư¡:
*½±°í ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº ¼³Ä¡: ´ç»ç Á¦Ç°Àº ±ÍÇÏÀÇ ÆíÀǸ¦ °í·ÁÇÏ¿© ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Æ÷ÇÔ µÈ °íÁ¤ ³ª»ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸î ºÐ ¾È¿¡ ¿øÇÏ´Â ¹°Ã¼¿¡ ½±°Ô ºÎÂø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó º¹ÀâÇÑ Á¶¸³ ÇÁ·Î¼¼½º ¶Ç´Â ½Ã°£ ³¶ºñ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇÏ°í ´Ü¼øÇÔ¿¡ ÀλçÇϽʽÿÀ!
* ÃÖ°íÀÇ Ç°Áú·Î Á¦ÀÛ: ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í °ü·ÃÇÏ¿© ³»±¸¼º°ú ½Å·Ú¼ºÀÇ Á߿伺À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸® Á¦Ç°Àº °íÇ°ÁúÀÇ ¾Æ¿¬ ÇÕ±Ý ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ¼º´ÉÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¶Ù¾î³ ¼Ø¾¾´Â ³ì½½Áö ¾Ê°í ±ÜÈû ¹æÁö Ç¥¸éÀ» º¸ÀåÇÏ¿© ÀÏ»óÀûÀÎ ¸¶¸ð¿Í Âõ¾îÁüÀ» ½±°Ô °ßµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÇ Å×½ºÆ®¸¦ °ßµô ¼öÀÖ´Â Á¦Ç°¿¡ ÅõÀÚÇϽʽÿÀ!
* ½¬¿î Á¦°Å: º¸µå¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í º¸µå¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ ÁöÃƽÀ´Ï±î? Çõ½ÅÀûÀÎ Å»Âø½Ä µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡¿îµ¥ ³ª»ç¸¦ Ç®¸é ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù º¸µå¸¦ ½±°Ô Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ µðÀÚÀÎÀº ¼³Ä¡ ¹× ºÐÇØ °øÁ¤¿¡ ÆíÀǼºÀ» Ãß°¡ ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±¸Á¶Àû ÁöÁö´ë ¿ªÇÒÀ»ÇÏ¿© ¾Ð·Â ÇÏ¿¡¼ ¼Õ»óµÇ±â ½¬¿î ¸ð¼¸® ÀÌÀ½»õ¸¦ º¸°ÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀ̹ÞÀ» ¼öÀÖ´Â À¯¿¬¼ºÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À!
* ´Ù¾çÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ´ç»ç Á¦Ç°Àº ¸ðµç °¡±¸ ¿ä±¸¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ijºñ´Ö, ¹®, ¿ÊÀå, ħ´ë, Å×À̺í, ÀÇÀÚ ¶Ç´Â ¿ø¿¹ ¹× ¸ñ°ø ÇÁ·ÎÁ§Æ®À̵çÀÌ ¾×¼¼¼¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °¡´É¼ºÀ» Ž»öÇÏ¸é¼ Ã¢ÀÇ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. ÀûÀÀ·ÂÀ» °æÇèÇÏ°í »ó»ó·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ!
* °µµ¿Í ³»±¸¼º ±Ø´ëÈ: ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ¾ÈÁ¤¼º Á߿伺À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹® ¿ì¸® Á¦Ç° ÃÖ´ëÇÑÀÇ °µµ ³»±¸¼º Á¦°øÇϵµ·Ï ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¼³Ä¡µÇ¸é ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ¾î ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ¹«°á¼ºÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ±â´É°ú ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ º¸ÀåÇÏ´Â Á¦Ç°À» ½Å·ÚÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
* ¹«°Ô: ¾à. 20g
* Àç·á: ¾Æ¿¬ ÇÕ±Ý
* »ö»ó: Ç¥½ÃµÈ´ë·Î
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
10 * ºÐ¸® °¡´ÉÇÑ Á¶ÇÕ ³ªºñ ÄÚ³Ê
Âü°í:
1. ¸ð´ÏÅÍÀÇ ¹à±â ¹× Á¶¸í ¹à±â¿Í °°Àº ¿©·¯ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ À¥ »çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃµÈ »çÁø°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ´ëÇØ ¾à°£ÀÇ ¼öµ¿ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.