ÀÌ ³ª¹« ¼±¹Ý ½ºÅĵå´Â ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀû ÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¢À» ¼ö ÀÖ°í ÈÞ´ë¿ëÀÔ´Ï´Ù. °¢ ÃþÀº 20KG ¸¦ °ßµô ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¢ÀÌ½Ä Å×À̺í·Îµµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °£´ÜÇÑ ³ª¹« »ö»ó Á¶ÇÕÀ¸·Î ¾î¶² Àå½Ä¿¡µµ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
»ç¾ç:
Àç·á: ¸ñÀç
Ä£ÀýÇÑ ÆÁ:
1. ¸ð´ÏÅÍ »ö ¿Âµµ, Ä«¸Þ¶ó, ÁÖº¯ Á¶¸í ¹× »çÁø ÃÔ¿µ ±â¼ú µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ÀϺΠÁ¦Ç°ÀÇ »çÁø¿¡ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ö»óÀº ½ÇÁ¦ Á¦Ç°¿¡ Àû¿ëµË´Ï´Ù!
2. ´Ù¸¥ ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ¾à°£ÀÇ Å©±â Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
ÆÑ ¸ñ·Ï:
³ª¹« ¼±¹Ý ½ºÅĵå Á¢ÀÌ½Ä * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ º¸°ü ¼Ö·ç¼Ç: Á¢ÀÌ½Ä ¸ñÀç ¼±¹Ý ½ºÅĵå·Î ¾ÈÁ¤¼º°ú ½Ç¿ë¼ºÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº 5 ÃþÀÇ È¯°æ Ä£ÈÀû ÀÎ ÆäÀÎÆ® ½ºÇÁ·¹À̸¦ ÀÚ¶ûÇÏ¸ç ³»¸¶¸ð¼ºÀ» º¸ÀåÇÏ¸é¼ »ç¿ëÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. Ãß°¡ º¸°À¸·Î Æ°Æ°ÇÏ°í ´Ù¸¥ Ç°¸ñÀ» ¼ö¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÃÖ´ë º¸°ü·®: ÃÖ´ë 20KG ¸¦ Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢ ÃþÀ¸·Î Á¢ÀÌ½Ä ¸ñÀç ¼±¹Ý ½ºÅĵå´Â ºØ±«ÀÇ µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ ¹°Ç°À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ã¥, ÁÖ¹æ ¿ëÇ°, Ä·ÇÎ ¿ëÇ° ¹× ±âŸ ÀâȵéÀ» ½Ã°£ÀÇ ½ÃÇèÀ» °ßµô ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ½±°Ô ¹èÄ¡ÇϽʽÿÀ.
3. °£ÆíÇÑ Æí¸®ÇÔ: ÀúÈñ ³ª¹« ¼±¹Ý ½ºÅĵå´Â Á¢À» ¼ö ÀÖ°í ÈÞ´ë°¡ °¡´ÉÇϸç, Á¢À» ¶§ 3 Ãʹۿ¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ¼³Ä¡°¡ ÇÊ¿ä ¾ø½À´Ï´Ù. °¡º±°í ÄÄÆÑÆ®ÇÏ¸ç ½Ç³» ¹× ½Ç¿Ü »ç¿ë¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ °ø°£À» Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. ´Ù¾çÇÑ ±â´É: ¿ì¸®ÀÇ ³ª¹« ¼±¹Ý ½ºÅĵå´Â ½ºÅ丮Áö ·¢ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù±â´ÉÀÇ °æÀ̷οòÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ½Ä»ç ½Ã°£, µ¶¼, ±Û¾²±â ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀ̵簣¿¡ ¸ðµç ¾ß¿Ü ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃÅ°±â À§ÇØ Á¢ÀÌ½Ä Å×À̺í·Îµµ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
5. ÀÚ¿¬ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò: ¿ì¸®ÀÇ ³ª¹« ¼±¹Ý ½ºÅĵå Á¢ÀÌ½Ä ½ÃÅ©ÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ºÐÀ§±â¸¦ ¹ß»êÇÏ¿© ½Ç³» ¶Ç´Â ½Ç¿Ü °ø°£¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÁÖº¯°ú ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¶È¸¦ ÀÌ·ç¸ç »óÄèÇÏ°í Á¶È·Î¿î ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¼øÇÑ ³ª¹« »ö»ó Á¶ÇÕÀº °¨µ¿À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À» ´õÇÕ´Ï´Ù.