![1](https://ae01.alicdn.com/kf/Sdf5d9c28134748b1bc7d0be755c3165du.jpg?width=790&height=648&hash=1438)
![2](https://ae01.alicdn.com/kf/S3f820859b20e4630aa8cb94675d0cdf6r.jpg?width=790&height=646&hash=1436)
![QQ20170321202936](https://ae01.alicdn.com/kf/S0662c35fe80b47e9baf55cbe8e1d5c99e.jpg?width=824&height=713&hash=1537)
![3](https://ae01.alicdn.com/kf/S087eaf61fdfd4504808dfe4c817bbc58E.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![4](https://ae01.alicdn.com/kf/S2469429ed3754fe1b6b880008471e400A.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![5](https://ae01.alicdn.com/kf/Sadf26977548e434a83dd6349288ad366w.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![6](https://ae01.alicdn.com/kf/Sfebf329ec3324ed8a21517aeed9a900dq.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![7](https://ae01.alicdn.com/kf/S664328add4db40e086afe8d087a88240s.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![8](https://ae01.alicdn.com/kf/S5addf63587ad4b0381ccd586ec21dbcc8.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![9](https://ae01.alicdn.com/kf/S9b8d52f896f54b9d843a8899f48af106y.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![10](https://ae01.alicdn.com/kf/Se99763934fe941a7bff992ad1243a9bdK.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
![11](https://ae01.alicdn.com/kf/Sd2f926b8d24d4da9b35478f84a5108e90.jpg?width=790&height=527&hash=1317)
¿ì¸®ÀÇ »ý»ê ±âÁö¸¦ ¹æ¹®ÇϽʽÿÀ:
÷´Ü Àåºñ, ÁÖÁ¶ ±â°è, ±¸¸® »ý»ê, °í¹Ðµµ Á¦Ç°À¸·Î ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚµ¿Â÷ Àåºñ ¸ôµù ÄÚ¾î ½´ÅÍ
°Å¿ï Ç¥¸é ó¸®: °øÀÛ¹° (ºÎÇ° Á¦Ç°) Àº 4 °³ÀÇ º§Æ® ¿¬»è ¹× 5 °³ÀÇ Ãµ ¶ó¿îµå Ŭ¸®¾î °øÁ¤À» ÅëÇØ Ç¥¸éÀ» °Å¿ïó·³ ¹à°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ´õ ¿Ïº®ÇÑ È¿°ú¸¦ µµ±Ý!
±â°è »óÁ¡
Áö½Ã |
1. °íÁ¤Çϱâ Àü¿¡, ´õ·¯¿î ¹°, Â±â´Â ¸·È÷Áö ¾Êµµ·Ï û¼ÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2. ¼öµµ²ÀÁö´Â µû¶æÇÑ ÆÄÀÌÇÁ¿Í Â÷°¡¿î ÆÄÀÌÇÁ¿Í ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¿¬°áµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¼öµµ²ÀÁö¸¦ ¸¶ÁÖº¸°í ¿ÞÂÊÀº µû¶æÇÑ ¹°·Î ¿¬°áµÇ°í ´Ù¸¥ ÂÊÀº Âù¹°ÀÔ´Ï´Ù.
3. °íÁ¤ Å©±â¸¦ °Ë»çÇÏ°í ºÎÇ°ÀÌ ÆļյÇÁö ¾Êµµ·Ï ½ÉÇÏ°Ô °íÁ¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
4. Ç¥¸éÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î û¼ÒÇÏ°í ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¹®Áö¸£´Â ¼¼Á¤Á¦, µüµüÇÑ Ãµ, ¼è±¸½½ ¶Ç´Â »ê¼º ¼¼Á¤Á¦, ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
|
¿Ö ¿ì¸®¿¡°Ô¼ »ç´Â°Å¾ß?
ÇÁ¸®¹Ì¾ö Ç°Áú, Àú·ÅÇÑ °¡°Ý ¹× ºü¸¥ ¹è¼Û! ¶ÇÇÑ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ °í°´ ¸¸Á·µµ.
¿ì¸® ³ó»ê¹°ÀÇ Ç°Áú º¸Áõ:
1. ¸¶°¨-³»±¸¼º µÎ²¨¿î Ãþ Ȳµ¿ ±¤Åà ¸¶°¨ ºÎ½Ä ¹× º¯»ö¿¡ ÀúÇ×ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹Ùµð-³»±¸¼º°ú ½Å·Ú¼ºÀ» À§ÇØ ¹«°Ì°í ´Ü´ÜÇÑ È²µ¿À¸·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. ´õ ¹«°Å¿ï¼ö·Ï ÁÁ½À´Ï´Ù. °¡º¿î ¼öµµ²ÀÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
3. ¹ëºê-±ä ¼ö¸í°ú ºÎµå·¯¿î ´À³¦À» À§ÇØ ¹°¹æ¿ïÀ̾ø´Â ¼¼¶ó¹Í µð½ºÅ© ¹ëºê°¡ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Çöó½ºÆ½ ¹ëºê°¡ÀÖ´Â ¼öµµ²ÀÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¹è¼Û
- ¿ì¸®´Â ¿©·¯ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ ¹è¼ÛÀ» °áÇÕ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ Ç°¸ñÀ» ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ ¿ì¼Û·á ÇÒÀÎÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ´ç»ç¿Í °è¾àÇϽʽÿÀ.
- ÁÖ¹®Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î °áÁ¦ ¿Ï·á ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. (¿µ¾÷ÁÖ ³»¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ýÁ¤ °øÈÞÀÏÀº ¿µ¾÷ÀÏ·Î »êÀÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù)
- »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ¸é ÃßÀû ¶Ç´Â ¹è¼Û È®ÀÎ Á¤º¸°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¸Þ½ÃÁö ¶Ç´Â À̸ÞÀÏÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
- ÀÌ Ç°¸ñÀº EMS¸¦ ÅëÇØ ¹è¼ÛµÇ¸ç, ¹Ì±¹À¸·Î ¹è¼ÛµÇ´Â Ç°¸ñÀº º¸Åë 5-7 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
- ´ëºÎºÐÀÇ Ç°¸ñÀº Áß±¹ ¿ìü±¹À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµÇ¸ç, ¹Ì±¹À¸·Î ¹è¼ÛµÇ´Â Ç°¸ñÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹è¼Û¿¡ 15-20 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
`