³» °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù
¼³¸í
Å©@@ ±â:
³ô@@ À½: 15. Cm * / 5.91 ÀÎÄ¡
±ä: 12. Cm * / 4.72 ÀÎÄ¡
³ô@@ À½: 13. Cm * / 5.12 ÀÎÄ¡
±ä: 11. Cm * / 4.33 ÀÎÄ¡
ÃÑ Áß·®: 1050g / 2.31 ÆÄ¿îµå
Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸
³» °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â ±â²¨ÀÌ ´ç½Å°ú »ç¾÷À» ÇÒ ÀÇÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³» ¸¶À½À¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¿ìÁ¤Àº ù ¹ø°ÀÌ°í, »ç¾÷Àº ¿µ¿øÈ÷ µÎ ¹ø°ÀÔ´Ï´Ù.
1. ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ»¹ÞÀº ÈÄ¿¡, ´ç½ÅÀÌ ¸¸Á·ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® Àú¿¡°Ô 4 º°°ú 5 º° ÁÁÀº Çǵå¹éÀ» ³²°Ü µÎ½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ±âȸ¸¦ ÁֽʽÿÀ. ¿©·¯ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇØ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù. 1 ½ºÅ¸ ¹× 2-3 ½ºÅ¸ ³ª»Û Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼ÒÁßÇÑ °í°´¿¡ ´ëÇØ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â¸ç Ç×»ó µµ¿òÀ» µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é Áï½Ã À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹è¼Û
1. ¿ì¸®´Â ÁöºÒÀÌ µµ´Þ ÇÑ ÈÄ¿¡ 3 ÀÛ¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ Ç°¸ñÀ» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí. ÀϹÝÀûÀ¸·Î µµÂøÇÏ´Â µ¥ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 10-25 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
EMS ÀϹÝÀûÀ¸·Î µµÂøÇÏ´Â µ¥ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 8-18 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
±× ¸ðµç °ÍÀº ÇöÁö ¹è¼Û ¼Óµµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
3. Ç°¸ñÀº ½¬¿î Åë°üÀ» À§ÇØ "¼±¹°" ¶Ç´Â "°ßº»" ·Î Ç¥½ÃµÇ°í ´õ ³·Àº °¡Ä¡·Î Ç¥½ÃµË´Ï´Ù.
4. ¾Ë·Á ÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ¿¡½ºÅ©·ÎÀÇ ±âº» ÁÖ¼Ò·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. ÁÖ¼Ò¸¦ ³²°Ü Áֽøé ÀüÈ ¹øÈ£°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
5. ´ç»ç´Â ¹è¼Û ¼ºñ½ºÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÎ »ç°í, Áö¿¬ ¶Ç´Â ±âŸ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
6. ±¹Á¦ Ç°¸ñÀº ¼¼°ü ó¸® ¹× Ãß°¡ ¿ä±ÝÀÌ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÖÇÁ@@ ÅÍ ¼ºñ½º
´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿¡°Ô¼ Ç°¸ñÀ» ¹ÞÀ» ¶§ ¾î¶² Áú ¹®Á¦µçÁö ¹ß°ßÇÏ´Â °æ¿ì¿¡.
»óÇ°À»¹ÞÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é 3 ÀÏ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹°·Ð, ´ç½ÅÀÌ ´ç½ÅÀÇ ±¸¸Å¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, 14 ÀÏ ¾È¿¡ Ç°¸ñÀ» µ¹·Á º¸³»½Ê½Ã¿À. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ Àü¾× ÁöºÒÀ» ±³È¯, ±³Ã¼ ¶Ç´Â ȯºÒÇÏ°Ô ±â»Þ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Ç°¸ñÀ» ÁÁ¾ÆÇϰųª ±×µé°ú Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀÇ ÀÔÂû Àü¿¡ Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµ¿Í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ´äº¯À» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.