1. °í°´´Ô ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇؼ
Ä£¾ÖÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚ, Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ±×¸®°í ¿ì¸® ÁÖ¸» Á¦¿ÜÇÏ°í 24 ½Ã°£ ÈÄ ´äÀå µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ ±×·¯¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ¸¸Á·½ÃÅ°±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ±Ù¹« ½Ã°£
º£ÀÌ¡ ½Ã°£: [8:00-6:00] ¸ð½ºÅ©¹Ù ½Ã°£: [03:00-13:00]
¹Ì±¹ ÅÂÆò¾ç Ç¥ÁؽÃ: [5:00-3:00] ³×´ú¶õµå ½Ã°£: [02:00-12:00]
24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ȸ½ÅÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2. »ö»ó Â÷ÀÌ ¹× Å©±â ¿À·ù Á¤º¸
À߶󳻰ųª, ÃøÁ¤Çϸé Å©±â ÆíÂ÷ (Ç÷¯½º ¹× minus1-2cm º¯µ¿) °¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ö»ó ¼öÂ÷´Â ¸ð´ÏÅÍ, ³¯¾¾, Á¶¸í ¹× ±âŸ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ð´ÏÅ͸¶´Ù »çÁøÀÇ »ö»óÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ ±×¸²ÀÇ ¸ð¾ç¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ´ÙÀ̾Ƹóµå º¸Ãæ ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇؼ
¿ì¸®´Â ¸ðµç ÆÑ¿¡ 20-30% ¿©ºÐÀÇ ´ÙÀ̾Ƹóµå°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ÁÁÀº Ç°Áú °ü¸®, ´ç½ÅÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´ÙÀ̾Ƹóµå¸¦ ¹ß°ß ÇÑ °æ¿ì, ù ¹ø° ¼±ÀûÀº ¿ì¸®¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¹«·á·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄÀÇ ¸ðµç ¹è¼ÛÀº ¹è¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Þ½ÃÁö ¶Ç´Â »óÇ¥ °ü¸®ÀÚ·Î ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
4. ´ÙÀ̾Ƹóµå ÆäÀÎÆÿ¡ ´ëÇؼ
Ç® ½ºÄù¾î/¶ó¿îµå µå¸± DIY ´ÙÀ̾Ƹóµå ÆäÀÎÆà ¸ðµÎ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® °¡°ÔÀÇ ¸ðµç Å©±â´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±×¸² Å©±â¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï »ö»óÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5. ¹ß¼Û¿¡ ´ëÇؼ
2 ~ 5 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ´ç»ç´Â ±ÍÇÏÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ß¼ÛÇϱâ À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 60 ÀÏ À̳»¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì ȯºÒÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù! ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ¹è¼Û Á¤º¸°¡ ¿Ã¹Ù¸¥Áö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¼Û Á¤º¸¸¦ ¼öÁ¤ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ °í°´ ¼ºñ½º¿¡ Á¦°øÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷°¡ ¹ß¼ÛµÈ ÈÄ¿¡´Â Á¤º¸¸¦ ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
6. ȯºÒ Á¤Ã¥
¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¸ðµç Á¦Ç°¿¡ 100% º¸ÁõÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® Á¦Ç° ´ëÇØ ¹®Á¦ ¹ß°ßÇϽøé, »óÇ° ¼ö·ÉÇÑ ÈÄ 7 ÀÏ À̳» ¿¬¶ôÇØÁÖ¼¼¿ä. »õ·Î¿î ¹è¼ÛÀ» ¹«·á·Î ÁغñÇϰųª °áÁ¦ ±Ý¾×À» ȯºÒÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
7. Çǵå¹é
¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÁÀº Çǵå¹éÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸®ÀÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é. 1, 2, 3 ¶Ç´Â 4 °³ÀÇ º°Ç¥°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹é°ú °°À¸¸é ³²±âÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÇÁ·ÎÁ§Æ® ³ª ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¬¶ô ÇÒ ¼öÀÖ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸¸Á·ÇÒ ¶§±îÁö ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
³» °¡°Ô¿¡¼ ¹°°ÇÀ» »ç´Â °ÍÀ» Áñ±â°í, Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸¿Í ¼·Î Çù·Â ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!