ÈÀå½Ç ºê·¯½¬ ´©¼ö ¹æÁö ½Ç¸®ÄÜ º£À̽º Æ÷ÇÔ Wc ÆòÆìÇÑ Çìµå À¯¿¬ÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ð ¼Ó°Ç¼º Ȧ´õ ¼¼Æ® ºê·¯½¬
»ç¾ç:
»óÇ°¸í: º¯±â ¼Ö
ÀçÁú: ½Ç¸®ÄÜ + Çöó½ºÆ½
»ö»ó: ÆĶû, ³ì»ö, ÇÎÅ©,
Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
Ư¡:
1. [360 ° °í¹« ºê·¯½Ã Çìµå]: ºÎµå·¯¿î TPR (¿°¡¼Ò¼º °í¹«) °¸ð·Î º¯±â Ç¥¸éÀÌ ±ÜÈ÷Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½Ç¸®ÄÜ °¸ð´Â û¼Ò ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í º¯±â °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °æ¼ö¿¡ ÁÁÀº Àç·áÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÁö¸¦ Æ÷ÂøÇÏÁö ¾Ê°í û¼ÒÇϱ⠽±°í ¸ð¾çÀÌ ¸¶¸ðµÇ°Å³ª ¶³¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ¿Ïº®ÇÑ Ã»¼Ò È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
2. [½Ç¸®ÄÜ ºê·¯½Ã Çìµå]: ºÎµå·¯¿î TPR, ½Ç¸®ÄÜ °¸ð´Â û¼Ò ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í º¯±â °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±í°Ô ±ú²ýÇÏ¸ç µµÀÚ±â À¯¾àÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. [º£À̽º]: PP µÎ²¨¿î ±âº» Àç·á´Â °ÇÏ°í µÚÁýÈ÷Áö ¾ÊÀ¸¸ç º®¿¡ °É ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù´Ú¿¡´Â Åëdz±¸°¡ ÀÖÀ¸¸ç ±× ¾Æ·¡¿¡´Â ¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »¡¸® °ÇÁ¶µÇ°í À§»ýÀ»º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. [¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹× ³ì ¹æÁö ÇÚµé]: ±×¸³°¨ÀÌ ÁÁÀº Æ°Æ°ÇÑ PP ÇÚµé. ÇÑ ¹øÀÇ ÅÍÄ¡¸¸À¸·Î »õ·Î¿î ¾ó·èÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. [ÁÁÀº ÀºÆó]: ¼ÒÇü º¯±â ºê·¯½Ã´Â Á¼Àº °ø°£ÀÇ º¯±â ¶Ç´Â ½ÌÅ©´ë¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. º¯±â ºê·¯½Ã Ȧ´õÀÇ Ãø¸é¿¡ Å×ÀÌÇÁ°¡ÀÖ¾î °ø°£À» Àý¾àÇϱâ À§ÇØ º®¿¡ °É ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÀå½Ç¿¡¼ ÁÁÀº µµ¿ì¹Ì.
6. [Á×Àº ±¸¼® û¼Ò]: º¯±â ¼ÖÀº °ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ °ÇÕ´Ï´Ù. ±¸ºÎ¸± ¼öÀÖ´Â ºê·¯½Ã Çìµå´Â ÈÀå½Ç ³»ºÎÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ª, ƯÈ÷ ȨÀ» û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
1 * º¯±â ºê·¯½Ã
1 * º®°ÉÀÌ
Âü°í:
1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ½Å°æ ¾²Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸·áµÈ º¸Áõ.
ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!