õ¿¬ Epsom ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹ß °ü¸® ·çƾÀ» ¹Ù²Ù½Ê½Ã¿À! ¸öÀ» ´ã±Û ¶§¸¶´Ù ÇÇ°ïÇÑ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¹ßÀÇ °Ç°À» º¸È£ÇϽʽÿÀ. ´çȲ½º·¯¿î ¹ß ³¿»õ¿Í °¥¶óÁü¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°í »óÄèÇÑ ¹ß¿¡ ÀλçÇϽʽÿÀ. ¿À´Ã ¼¿ÇÁ ÄÉ¾î ·çƾ¿¡ Epsom ¼Ò±ÝÀ» Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
»ç¾ç:
À̸§: ¹ß ¸ñ¿å ´ã±×±â
»ç¾ç:10 °³
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¹ß ¸ñ¿å ´ã±×±â * 10 °³
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÁøÁ¤ ¹ß °ü¸®: ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, ÇǺΠ¿¬È ¹× ³¿»õ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ̵Ǵ ´Ù½Ä¹° ÃßÃâ¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹ß ¸ñ¿å ´ã±ÝÀ¸·Î ¹ßÀ» ä¿ì½Ê½Ã¿À. µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×¸é¼ ±äÀåÀ» Ç®°í ºÎµå·¯¿î Çâ±â¸¦ Áñ±â½Ê½Ã¿À.
2. ¹ß °ü¸® Çʼö: ±»Àº »ì°ú ¿Á¼ö¼ö¸¦ Á¦°Å ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹ßÀ» ±í°Ô û¼ÒÇÏ´ÂÀÌ ¹ß ¸ñ¿å ´ã±ÝÀ¸·Î ¹ß °ü¸® ·çƾÀ» ³ôÀ̽ʽÿÀ. Çطοò°ú ´Ù¸¥ °ÍµéÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ºÎµå·´°í Àþ¾îÁö°ÔÇÏ¿© ¹ßÀÇ °Ç°À» º¸È£ÇϽʽÿÀ. ÀÌ Çʼö Á¦Ç°À¸·Î Áý¿¡¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô ½ºÆÄ °°Àº °í±Þ ¹ß °ü¸®¸¦ °æÇèÇϽʽÿÀ.
3. ¼ÕÅé º¹¿ø: ¹ß ¿åÁ¶¿¡ ´ã±×°í ¼ÕÅéÀ» ÁغñÇϽʽÿÀ. º¯»ö°ú ź·Â ºÎÁ·À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ ¼ÕÅéÀ» ¼ö¸®ÇÏ¿© ³î¶ø°í °Ç°ÇÑ °á°ú¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ ¿µ¾ç °ø½ÄÀº ¶ÇÇÑ ÅÂŬ°ú µÐ°¨, ¼Õ»óµÈ ¼ÕÅéÀ» °ú°ÅÀÇ ÀÏ·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ¸Å¹ø »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù ¿Ïº®ÇÑ ¼ÕÅéÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À.
4. ¹ß À§»ý Çʼö: ¹ß ¸ñ¿å ´ã±×±â·Î ³¿»õ ³ª´Â ¹ß¿¡ ÀÛº° Àλç. ¿ì¸®ÀÇ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀº ¹ßÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¤ÈÇÏ°í ¹ß ³¿»õ¸¦ ÁÙÀ̸ç Çظ¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. Æí¾ÈÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ °æÇèÀ» À§ÇØ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ 15-20 ºÐ µ¿¾È ¹ßÀ» ´ã±×½Ê½Ã¿À. ¹ßÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í, Àß °ü¸®µÇ°í, ÁÁÀº ³¿»õ¸¦ dz±é´Ï´Ù.
5. È¿À²ÀûÀÎ ¹ß Ä¡·á: ¹ß ¸ñ¿å ´ã±×´Â ºÎÁ¾, ´ß ´«, °¥¶óÁü ¹× ¹þ°ÜÁü°ú °°Àº ¹ß ¹®Á¦¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù. ´Ù±â´É Ư¼ºÀº ¹ßÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ȸº¹½ÃÄÑ °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.