´Ù±â´É ½Ç¸®ÄÜ ºê·¯½Ã ÁÖ¹æ ½Ä±â ¼¼Ã´ ¼Ò½Ì ÆÐµå ¿À¿° Á¦°Å ³¿ºñ ¹× ±×¸© û¼Ò ºê·¯½Ã ¾ÈƼ ÇÖ Å×ÀÌºí ¸ÅÆ®
![](https://ae01.alicdn.com/kf/See2a3076032142e3bd381a70e9a8550em.jpg?width=800&height=800&hash=1600)
¹è¼Û
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
![https://ae01.alicdn.com/kf/S7696027fd33e423790eb8c49c91e9141m.jpg?width=586&height=51&hash=637](https://ae01.alicdn.com/kf/S7696027fd33e423790eb8c49c91e9141m.jpg?width=586&height=51&hash=637)
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸·áµÈ º¸Áõ.
ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
¼³¸í:
ÀüÅëÀûÀÎ Á¢½Ã ½ºÆùÁö´Â °¡Á·ÀÇ °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î ¼ö¹é¸¸ °³ÀÇ ´Ù¸¥ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °õÆÎÀÌ Á¾·ù¸¦ ¼½Ä½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»õ·Î¿î ½Ç¸®ÄÜ Á¢½Ã Ÿ¿ù·Î °¡Á¤À» ±ú²ýÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
½Ç¸®ÄÜ Á¢½Ã ¼ö°ÇÀº °í±Þ ½Ç¸®ÄÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ºÎµå·¯¿î °¸ð´Â ½±°Ô ±ÜÈ÷´Â Ç¥¸é¿¡ »ç¿ëÇϱ⿡ ¸¶¸ðµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀåÁ¡:
1. ºÎ¾ýÀ̳ª ´Ù¸¥ °÷¿¡¼ µµ±¸¸¦ ºü¸£°í ½±°Ô û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ³»±¸¼º ÀÖ°í À¯¿ëÇÑ ¼¼Å¹ ÈÄ °ð °ÇÁ¶ÇϽʽÿÀ.
3. ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ Æí¸®ÇÔÀ» °¡Á®´ÙÁֽʽÿÀ.
4. ¼ÕÀ» ±ú²ýÇÏ°í »ç¿ëÇϱ⠽±°í ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.
5. ¼Õ½¬¿î û¼Ò: ¼Õ½¬¿î û¼Ò ¹× °ü¸®¸¦ À§ÇØ ½Ä±â ¼¼Ã´±â ¾ÈÀü. »ì±ÕÀ» À§ÇØ ²úÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ư¡:
½¬¿î ±³¼öÇü: ÆíÀǸ¦ À§ÇØ ³»Àå µÈ ÈÄÅ© ¹× ÈíÀÔ ÄÅ.
ºñ´Ù°ø¼º ¹°ÁúÀº °õÆÎÀÌ°¡ ¾øÀ¸¸ç À½½Ä Àç·á Á¶°¢À» ÃàÀûÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¶È·Î¿î ¾ÆÄí¾Æ »ö»óÀ» »ç¿ëÇÑ ¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ Æí¾ÈÇÏ°í È¿À²ÀûÀÔ´Ï´Ù.
±¤¹üÀ§ÇÑ Àû¿ë: Â÷·®¿¡¼ ºÎµå·¯¿î ºÎÂø ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇϱâÀ§ÇÑ ºñ ¸¶¸ð¼º ´ë¾ÈÀ¸·Î Ç׾Ƹ® ¶Ñ²± ¿±â ¶Ç´Â Á¦°Å, ¼³°ÅÁö ¹× ±âŸ ÁÖ¹æ ¿ëÇ°, À¯¸®/ŸÀÏ Å¬¸®³Ê.
»ç¾ç:
¹«°Ô: ¾à 23g.
Àç·á: ½Ç¸®ÄÜ.
¸ð¾ç: ¿øÇü/»À/²É
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
1 * ½Ä±â ¼¼Ã´ ºê·¯½Ã
Âü°í »çÇ×:
1. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÌ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀ» ¹Ý¿µÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ »çÁø °°Àº ½ºÅ¸ÀÏ º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù.
2. ´Ù¸¥ °³ÀÎ ÃøÁ¤ ±â¼ú·Î ÀÎÇØ 1 ~ 3cm ¹°¸®Àû ¿ÀÂ÷°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!