±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ¸ñ¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇϸç, ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû ±â´É: ÀÎü °øÇÐÀ¸·Î ¼³°èµÈÀÌ ´« µ¤°³´Â Åë±â¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í °¡º¿ì ¸ç ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡µµ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸Â¾Æ¼ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. »¡¸® Àáµéµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ°í ¾îµÓ°í ¾Æ´ÁÇÑ ´« ȯ°æÀ» Á¶¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±äÀåÀ» Ç®°í ±íÀº ¼ö¸éÀ¸·Î ´õ »¡¸® Ç¥·ùÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¸ÅÀÏ ¹ã »óÄèÇÏ°Ô ÀϾ¼ ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â¼¼¿ä.
3. ½±°Ô û¼Ò: ¼øÇÑ ¼¼Á¦¿Í ¼Õ ¾Ä±â·Î ¸ÅÀÏ ¹ã ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö¸¦ ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨°ú ºû ´©ÃâÀ» À§ÇØ ¸®¾î ÈÄÅ© Á¶Àý±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀûÇÕÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ» »ç¶ûÇÏ°í µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·±â ¶§¹®¿¡ ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸íÀýÀ̳ª »ýÀÏ °°Àº Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀÌµç ºÒ¸éÁõ ÁßÀÌµç °ÇÁ¶ÇÑ ´«À¸·Î °íÅë ¹Þµç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÆòÈ·Î¿î ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÁÁÀº µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.