±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ´ë¸¦À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¾×¼¼¼¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÇູÇÑ ¼ö¸éÀ» Áñ±æ ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇÏ¸ç ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼, ºñÇà±â¿¡¼, ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§, ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÁÁÀº ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: °ËÁ¤, º£ÀÌÁö, ÆĶû, ÀÚÁÖ»ö, ³ì»ö
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐ: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀ¸·Î ¼³°è µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í °¡º±½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¸ð¾çÀÌµç »ó°ü¾øÀÌ ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ´« ºÎ´ã ÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹® ÆíÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. »¡¸® Àáµéµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ°í ¾îµÓ°í ¾Æ´ÁÇÑ ´« ȯ°æÀ» Á¶¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±äÀåÀ» Ç®°í ±íÀº ¼ö¸éÀ¸·Î ´õ »¡¸® Ç¥·ùÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¸ÅÀÏ ¹ã »óÄèÇÏ°Ô ÀϾ¼ ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â¼¼¿ä.
3. Æí¸®ÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾Ä°í ¸ÅÀÏ ¹ã ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸®¾î ÈÄÅ© Á¶Àý±â ´öºÐ¿¡ ¸ðµç ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¸Ó¸®¿¡ ²À ¸Â½À´Ï´Ù.
4. âÁ¶Àû ÀÎ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÁ¤°ú °ü½ÉÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¼ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´«À» ¶ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ýÀÏ, Ưº°ÇÑ ³¯, ±×¸®°í ´Ù¸¥ Çà»çµé¿¡ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀÌµç ºÒ¸éÁõ ÁßÀÌµç °ÇÁ¶ÇÑ ´«À¸·Î °íÅë ¹Þµç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÆòÈ·Î¿î ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÁÁÀº µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.