±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ¸ñ¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇϸç, ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀÇ ¿É¼Ç: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐ µðÀÚÀÎ ´öºÐ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡º±°í ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ»ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ Àß ¸Â±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² ¾ó±¼ ¸ð¾çÀ¸·Îµµ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë °æÇèÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾îµÎ¿î ȯ°æ ¸¸µé±â: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´«À»À§ÇÑ ¾îµÓ°í ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î, ¿©·¯ºÐÀº ¸ÅÀÏ ±âºÐ Àüȯ°ú ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ½±°Ô û¼Ò: ¼øÇÑ ¼¼Á¦¿Í ¼Õ ¾Ä±â·Î ¸ÅÀÏ ¹ã ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö¸¦ ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨°ú ºû ´©ÃâÀ» À§ÇØ ¸®¾î ÈÄÅ© Á¶Àý±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ýÀÏ, ÈÞÀÏ ¹× ±âŸ Çà»ç¿¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÀÀÇϽʽÿÀ: ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ´ÂÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´õ »¡¸® ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ´« µ¤°³´Â ºÒ¸éÁõ, °ÇÁ¶ÇÑ ´« ¿©ºÎ¿¡ °ü°è¾øÀÌ Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©Çà µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.