±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºû°ú ¼ÒÀ½À» Â÷´ÜÇÏ¿© ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±âµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ºÎµå·¯¿î ´« µ¤°³ÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿Í ¸ð¾ç¿¡ ¸Â°Ô Á¶Àý °¡´ÉÇϸç, Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í ÇǺο¡ ºÎµå·´°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ °¡º¿î ÀáÀÚ¸®ÀÌµç °¡Á·°ú ÇÔ²² ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ½Íµç, ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀÇ ¿ø¸®¸¦ µû¸£¹Ç·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡º±°í ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¾î¶² ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡µµ ÀûÀÀÇÏ¿© Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´«À» ¾îµÓ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.
3. ¼Õ½¬¿î û¼Ò: ¸ÅÀÏ ¹ã ¾Æ´ÁÇÑ ¼ö¸éÀ» À§ÇØ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À. µÞ°í¸® Á¶Àý±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ½ºÆ®·¦À» ¸Ó¸®¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÏ¿© ²Ë ³¢¿ì°í ºûÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜµÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
4. ÁÁÀº ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡ ´ëÇÑ »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼öÀÖ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ »ýÀÏ, ÈÞÀÏ, ±×¸®°í ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ °æ¿ì¿¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀ̵ç, Àá ÀÚµç, °ÇÁ¶ÇÑ ´«À̵ç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ÀáÀ» À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.