°¡º¿î ħ´ë¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ±¸¸§ ¾Ï¸· ¼ö¸é Ä¿¹ö°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ºûÀ» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ°í ħ½ÇÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À³¢°ÔÇÏ¿© ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç ¶§¹® Âø¿ëÇϱâ ÆíÇÏ°í, ½ºÆ®·¦ ´Ù¸¥ Å©±âÀÇ Çìµå ¸Â°Ô º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ä§³¶À» »ç¿ëÇϸé Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ßÇÏ´ÂÁö ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀÇ ¸ðÀÓµµ ±×°ÍÀ»¹Þ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀÇ ¿É¼Ç: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐ µðÀÚÀÎ ´öºÐ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡º±°í ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ»ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ Àß ¸Â±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² ¾ó±¼ ¸ð¾çÀ¸·Îµµ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë °æÇèÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´«À» ¾îµÓ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ´õ »¡¸® ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
3. °£ÆíÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö´Â ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ» ¾ÄÀ½À¸·Î½á ºü¸£°í ½±°Ô û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÅÀÏ ¹ã Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦Àº µÚÂÊ ÈÄÅ© Á¶Àý±â·Î ¸Ó¸®¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ²À ¸Âµµ·Ï ÇÏ°í ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ýÀÏ, ÈÞÀÏ ¹× ±âŸ Çà»ç¿¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ »ç¿ë: ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ »¡¸® ²ô´öÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ´« µ¤°³´Â °ÇÁ¶ÇÑ ´«, ºÒ¸éÁõ µî Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©Çà µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.