°¡º¿î ħ¸ñ±â´Â ±¸¸§ ¾Ï¸· ¼ö¸é Ä¿¹ö¿¡¼ Å« ÀÌÁ¡À» ¾ò½À´Ï´Ù. ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ºûÀ» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ Çìµå »çÀÌÁî¿¡ ¸Â´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ½ºÆ®·¦À¸·Î ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱ⿡ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý¿¡¼, ºñÇà Áß ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°À̵˴ϴÙ.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐ: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀ¸·Î ¼³°è µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í °¡º±½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¸ð¾çÀÌµç »ó°ü¾øÀÌ ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ´« ºÎ´ã ÁÖÁö ¾Ê±â ¶§¹® ÆíÇÏ°Ô Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´«À» ¾îµÓ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.
3. °£ÆíÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö´Â ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ» ¾ÄÀ½À¸·Î½á ºü¸£°í ½±°Ô û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÅÀÏ ¹ã Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦Àº µÚÂÊ ÈÄÅ© Á¶Àý±â·Î ¸Ó¸®¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ²À ¸Âµµ·Ï ÇÏ°í ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀûÇÕÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ» »ç¶ûÇÏ°í µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·±â ¶§¹®¿¡ ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸íÀýÀ̳ª »ýÀÏ °°Àº Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÀÀÇϽʽÿÀ: ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ´ÂÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´õ »¡¸® ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ´« µ¤°³´Â ºÒ¸éÁõ, °ÇÁ¶ÇÑ ´« ¿©ºÎ¿¡ °ü°è¾øÀÌ Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©Çà µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.