±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ¸ñ¿¡ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇϸç, ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: °ËÁ¤, º£ÀÌÁö, ÆĶû, ÀÚÁÖ»ö, ³ì»ö
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû ¿äÀÎÀÇ Àû¿ë: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÏ¿© Åë±â¼º°ú °æ·®À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ¹ã»õµµ·Ï ±×°ÍÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´«À» ¾îµÓ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.
3. °£ÆíÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö´Â ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ» ¾ÄÀ½À¸·Î½á ºü¸£°í ½±°Ô û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÅÀÏ ¹ã Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦Àº µÚÂÊ ÈÄÅ© Á¶Àý±â·Î ¸Ó¸®¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ²À ¸Âµµ·Ï ÇÏ°í ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¼¶¼¼ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¾ó¸¶³ª ¿°·ÁÇÏ´ÂÁö º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀÇ ´«Àº ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³°¡ ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀ̵ç, Àá ÀÚµç, °ÇÁ¶ÇÑ ´«À̵ç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ÀáÀ» À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.