±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ¸ñ¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇϸç, ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀÇ ¿ø¸®¸¦ µû¸£¹Ç·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡º±°í ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¾î¶² ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡µµ ÀûÀÀÇÏ¿© Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´«À» ¾îµÓ°í ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁý´Ï´Ù.
3. Æí¸®ÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾Ä°í ¸ÅÀÏ ¹ã ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦À» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸®¾î ÈÄÅ© Á¶Àý±â ´öºÐ¿¡ ¸ðµç ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¸Ó¸®¿¡ ²À ¸Â½À´Ï´Ù.
4. âÁ¶Àû ÀÎ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÁ¤°ú °ü½ÉÀ» Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ¼ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´«À» ¶ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ýÀÏ, Ưº°ÇÑ ³¯, ±×¸®°í ´Ù¸¥ Çà»çµé¿¡ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ¿© ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀ̵ç, Àá ÀÚµç, °ÇÁ¶ÇÑ ´«À̵ç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ÀáÀ» À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.