±¸¸§ Á¤Àü ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â °¡º¿î ħ¸ñ¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ÆòÈ·Ó°Ô ÀáÀ» Àß ¼öÀÖ´Â ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱâ ÆíÇϸç, ½ºÆ®·¦Àº ¸Ó¸® Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: °ËÁ¤, º£ÀÌÁö, ÆĶû, ÀÚÁÖ»ö, ³ì»ö
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû ¿äÀÎÀÇ Àû¿ë: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÏ¿© Åë±â¼º°ú °æ·®À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ¹ã»õµµ·Ï ±×°ÍÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾îµÎ¿î ȯ°æ ¸¸µé±â: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´«À»À§ÇÑ ¾îµÓ°í ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î, ¿©·¯ºÐÀº ¸ÅÀÏ ±âºÐ Àüȯ°ú ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. À¯Áö °ü¸® ¿ëÀÌ: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³¸¦ ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ¸·Î ¾Ä°í ¸ÅÀÏ ¹ã ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» ÁغñÇϽʽÿÀ. ÈĹæ ÈÄÅ© Á¶Àý±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸Ó¸®¿¡ ½ºÆ®·¦À» Á¶Á¤ÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ÂÃß°í ºûÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ýÀÏ, ÈÞÀÏ ¹× ±âŸ Çà»ç¿¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀÌµç ºÒ¸éÁõ ÁßÀÌµç °ÇÁ¶ÇÑ ´«À¸·Î °íÅë ¹Þµç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÆòÈ·Î¿î ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÁÁÀº µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.