°¡º¿î ħ¸ñ±â´Â ±¸¸§ ¾Ï¸· ¼ö¸é Ä¿¹ö¿¡¼ Å« ÀÌÁ¡À» ¾ò½À´Ï´Ù. ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ºûÀ» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ Çìµå »çÀÌÁî¿¡ ¸Â´Â Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ½ºÆ®·¦À¸·Î ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î Âø¿ëÇϱ⿡ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ö¸é Ä¿¹ö´Â Áý¿¡¼, ºñÇà Áß ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ß ÇÒ ¶§ ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°À̵˴ϴÙ.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀÇ ¿É¼Ç: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐ µðÀÚÀÎ ´öºÐ¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °¡º±°í ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ»ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ Àß ¸Â±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² ¾ó±¼ ¸ð¾çÀ¸·Îµµ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë °æÇèÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾îµÎ¿î ȯ°æ ¸¸µé±â: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´«À»À§ÇÑ ¾îµÓ°í ¾Æ´ÁÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µì´Ï´Ù. ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î, ¿©·¯ºÐÀº ¸ÅÀÏ ±âºÐ ÀüȯÀ» ÇÏ°í ÇູÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °£ÆíÇÑ Ã»¼Ò: ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö´Â ¼øÇÑ ¼¼Á¦·Î ¼ÕÀ» ¾ÄÀ½À¸·Î½á ºü¸£°í ½±°Ô û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ÅÀÏ ¹ã Æí¾ÈÇÑ ÀáÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¦Àº µÚÂÊ ÈÄÅ© Á¶Àý±â·Î ¸Ó¸®¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ²À ¸Âµµ·Ï ÇÏ°í ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» º¸¿©ÁֽʽÿÀ. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýÀÏ, ÈÞÀÏ ¹× ´Ù¸¥ °æ¿ì¿¡ ÁÁÀº ¼±¹°À̱⵵ÇÕ´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´õ »¡¸® Àáµé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¿©Çà ÁßÀÌµç ºÒ¸éÁõ ÁßÀÌµç °ÇÁ¶ÇÑ ´«À¸·Î °íÅë ¹Þµç, ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÆòÈ·Î¿î ¹ãÀÇ ¼ö¸éÀ»À§ÇÑ ÁÁÀº µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.