°¡º¿î ħ´ë¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ±¸¸§ ¾Ï¸· ¼ö¸é Ä¿¹ö°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ºûÀ» ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÏ°í ħ½ÇÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À³¢°ÔÇÏ¿© ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç ¶§¹® Âø¿ëÇϱâ ÆíÇÏ°í, ½ºÆ®·¦ ´Ù¸¥ Å©±âÀÇ Çìµå ¸Â°Ô º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ä§³¶À» »ç¿ëÇϸé Áý, ºñÇà±â ¶Ç´Â È£ÅÚ¿¡¼ ³·ÀáÀ» ÀÚ¾ßÇÏ´ÂÁö ½±°Ô Ç® ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀÇ ¸ðÀÓµµ ±×°ÍÀ»¹Þ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ç¾ç:
À̸§: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³
»ö»ó: ºí·¢, ÇÎÅ©, º£ÀÌÁö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸°
ÃÑ Áß·®: 31g
Àç·á: ¾ÆÀ̽º ½ÇÅ© ´À¸° ¸®¹Ù¿îµå ¸Þ¸ð¸® Æû
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
1 * ±¸¸§ ¼ö¸é ´« ÄÚºê
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ÀÎü °øÇÐÀû ¿äÀÎÀÇ Àû¿ë: ÀÌ ´« µ¤°³´Â ÀÎü °øÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÏ¿© Åë±â¼º°ú °æ·®À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´«¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ó±¼ÀÇ °î¼±¿¡ ¸Â½À´Ï´Ù. ¹ã»õµµ·Ï ±×°ÍÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ Æí¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¸¶À½°ú ´«À» Æí¾ÈÇÏ°ÔÇϽʽÿÀ: ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³´Â ¸ðµç ¼º°¡½Å ºûÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ´«À»À§ÇÑ ¾îµÓ°í Æòȷοî ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ´õ »¡¸® ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö°í ¸¶À½°ú ´«À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ½±°Ô û¼Ò: ¼øÇÑ ¼¼Á¦¿Í ¼Õ ¾Ä±â·Î ¸ÅÀÏ ¹ã ±¸¸§ ¼ö¸é ¾ÆÀÌ Ä¿¹ö¸¦ ±ú²ýÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¾ÈÀüÇÑ Âø¿ë°¨°ú ºû ´©ÃâÀ» À§ÇØ ¸®¾î ÈÄÅ© Á¶Àý±â°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÀûÇÕÇÑ ¼±¹°: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ» »ç¶ûÇÏ°í µ¹º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ó´«½çÀÌ ´« µ¤°³¿¡ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀ» ¸·±â ¶§¹®¿¡ ´«À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸íÀýÀ̳ª »ýÀÏ °°Àº Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ ¸ÚÁø ¼±¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ºÒ¸éÁõ¿¡ ÀûÇÕ: ÀÌ ±¸¸§ ¼ö¸é ´« µ¤°³·Î ´õ »¡¸® Àáµé°í ºûÀ» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ´« µ¤°³´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ±æ À§¿¡ ÀÖµç, ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖµç, °ÇÁ¶ÇÑ ´«ÀÌµç °£¿¡ ÈǸ¢ÇÑ ¼ö¸é µ¿¹ÝÀÚÀÔ´Ï´Ù.