ÇÊ¿ä ¸ÅÀÏ È¨ º£ÀÌ ÀÙ ¿Ïº®ÇÑ ½Ä¹° ¹«·á SH?PP?NG
³ª´Â ¸ðµç Ȩ º£ÀÌ ¸®ÇÁ ¿Ïº®ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
³ª´Â ¸ðµç Ȩ º£ÀÌ ¸®ÇÁ ¿Ïº®ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
³ª´Â ¸ðµç Ȩ º£ÀÌ ¸®ÇÁ ¿Ïº®ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
º£ÀÌ ¸®ÇÁÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡Àº dzºÎÇÑ ¿µ¾ç °¡Ä¡¿¡ ±âÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÙÀº ºñŸ¹Î, ±¸¸®, Ä®·ý, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬, ö, ¼¿·¹´½ ¹× ¸Á°£ÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í: ¸ðµç ¹°ÁúÀº ½ÅüÀÇ ¸î °¡Áö ¹®Á¦ÀÇ ¼±±¸ÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àç¹ßÇà ¹× ¿¬Àå µÈ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ. Ä¡·á¸¦À§ÇÑ º£ÀÌ ¸®ÇÁ¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ Àü¹®°¡¸¦ Ç×»ó »ó´ãÇϽʽÿÀ.
1. ¸¸ ÀÙÀº °¨¿°ÀÇ °¨±â, µ¶°¨ ¹× Áõ»ó ½Î¿ò¿¡¼ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
È£Èí ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì, ¹° 1 ÄÅÀ» ²ú¿©ÀÌ ¹°¿¡ 2-3 º£ÀÌ ÀÙÀ» ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À. 10 ºÐ µ¿¾È ¾çÁ¶ÇÏÀÚ. ÀÌ ¹°¿¡ ¼ö°ÇÀ» ´ã±×°í µ¶°¨, °¨±â ¹× ±âħÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ °¡½¿¿¡ µÎ½Ê½Ã¿À.
¶ÇÇÑ, º£ÀÌ ¸®ÇÁ Â÷´Â ¹ß¿ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀû ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ±×°ÍÀº °íÅëÀ» ±¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º£ÀÌ ¸®ÇÁ¿¡¼ ÃßÃâ µÈ ¿ÀÀÏÀº ¿°ÁÂ, º¯Çü, °üÀý¿° ¹× ·ù¸ÓƼÁòÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀÌ´Â Ç× ¿°Áõ Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. º£ÀÌ ¸®ÇÁ ¿ÀÀÏ·Î ¸¶»çÁö´Â ÆíµÎÅë ¹× µÎÅëÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
3. ±×°ÍÀº ÀӽŠÀüÈÄ¿¡ ÀÌÀÍÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡, ¸¸ ÀÙÀº Àá½Ã ±â°£ µ¿¾È ¸Å¿ì À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù (ÀӽŠÀüÈÄ 3 °³¿ù). ÃæºÐÇÑ ¿±»ê ÇÔ·®À» °¡Áø ¾Æ±â¸¦ Á¦°øÇؼ; ±×µéÀº Ãâ»ý °áÇÔÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ°íÀÇ ¿µ¾ç Á¶¾ðÀ» À§ÇØ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϽʽÿÀ.
4. ±×°ÍÀº ¿ù°æ ¹®Á¦ÀÇ Ã³¸®¿¡¼ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º£ÀÌ ÀÙÀÌ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼Ò¸ðµÇ¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ »ý¸®¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°Í¿¡´Â ¶ÇÇÑ Áú ¹æÀüÀ» ´ë¿ìÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´É·üÀûÀÎ Àá.
¿ù°è°üÀº Ãëħ ½Ã°£ µ¿¾È ¼ÒºñµÇ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ È¿À²ÀûÀÎ ¼ö¸é °úÁ¤ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ñÀûÀ» À§ÇØ, ¹° ¸î ¹æ¿ï°ú È¥ÇÕÇÏ¿© º£ÀÌ ÀÙ ÃßÃâ¹°À» ¼ÒºñÇÕ´Ï´Ù.
NosebledsÀÇ °æ¿ì 2-3 ½Å¼±ÇÑ ¶Ç´Â °ÇÁ¶ º£ÀÌ ÀÙÀ» ºÎ¼ö°í 200 mlÀÇ ¹°À» 100 ml¸¦ ³Ö°í ²ú¿©ÀÌ ¹°À» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. °ïÃæ ±¸ÃæÁ¦ Ư¡.
¸¸ ÀÙÀº lauric »êÀ» Æ÷ÇÔÇϱ⠶§¹®¿¡, ±×°ÍÀº ¹æÃæÁ¦·Î ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÐ¼â µÈ ÀÙ°ú ¾à°£ÀÇ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ·Î ¸¸µç ÆäÀ̽ºÆ®´Â ±¹ºÎÀûÀ¸·Î Àû¿ë ÇÒ ¶§ °ïÃæ ¹°±â ¹× ¹°±â¸¦ ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ³ª¹æ ´ëÇüÀ» ±ÝÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
8. ±×°ÍÀº ½ÅÀå µ¹ÀÇ ´ëÇüÀ» ¸ØÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º£ÀÌ ¸®ÇÁ´Â ½ÅÀå °¨¿°°ú ½ÅÀå °á¼®À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ñÀû ²úÀδ٠5 ±×·¥ º£ÀÌ ÀÙ 200 ml ¶§±îÁö 50 ¹° ³²¾ÆÀÖ´Ù. ±äÀå°ú ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø ¸¶¼Å.
9. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ÀÌ°¡ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
400 mlÀÇ ¹°ÀÌ ³²¾ÆÀÖÀ» ¶§±îÁö 100 mlÀÇ ¹°¿¡ ´ÙÁø º£ÀÌ ÀÙÀÇ ¾à 50 ±×·¥À» ²úÀδÙ. ½ºÆ®·¹ÀÎ ¹° ÀÌ ¼ö¼ÛÇÕ´Ï´Ù. 3-4 ½Ã°£ µ¿¾È ¾É¾Æ¼ ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.
10. ±×°ÍÀº ¸öÀÌ Àν¶¸°À» ´õ ´É·üÀûÀ¸·Î °¡°øÇÏ´Â °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×µéÀº Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¼öÁØÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¸¸ ÀÙÀº À¯Çü 2 ´ç´¢º´ÀÇ Ã³¸®¿¡¼ È¿°úÀûÀ̱â À§ÇÏ¿©, ã¾Æ³Â½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÙÀº ÃÖ´ë °á°ú¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇÏ¿© 30 ÀÏ µ¿¾È °ÈµÇ°í ¼Ò¸ðµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸ö¿¡ÀÖ´Â ¼³ÅÁ ¼öÁØ¿¡ ÀÖ´Â Ç϶ôÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ½ÉÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÅëÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
11. Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù ¼ÒÈ.
º£ÀÌ ÀÙÀº ¼Òȸ¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇØ ÁÁÀ¸¸ç °¡½¿»ì ¹× bloating°ú °°Àº ¼ÒÈ Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°·Î º£ÀÌ ¸®ÇÁ Â÷¸¦ ¼¯¾î¼ º¯ºñ, »ê¼º ȯ·ù ¹× ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Àå ¿òÁ÷ÀÓ°ú °°Àº ÀϹÝÀûÀÎ ¼ÒÈ Àå¾Ö¸¦ ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
12. ½ÉÇ÷°ü ÇýÅÃ
¸¸ ÀÙ¿¡ ÀÖ´Â °·ÂÇÑ ¾çºÐÀº ½ÉÀå ¹ßÀÛ°ú ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ½ÉÀå Ç÷°ü Áúº´¿¡ ´ëÇÏ¿© º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÀÙÀº ½ÉÀå °Ç°À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ½ÉÀå ±â´ÉÀ» °³·®ÇÏ´Â ·çƾ »ì¸®½Ç·¹ÀÌÆ®, Ä«ÆäÀÎ»ê ¹× phytoesters¿Í °°Àº ±ÍÁßÇÑ ÈÇÕ¹°À» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÀå Áúȯ°ú ºÒ¾ÈÀÇ °æ¿ì, º£ÀÌ ÀÙÀÇ 3 ±×·¥°ú 75 ml±îÁö ¹° 300 mlÀÇ ¾ß»ý Àå¹Ì ²É 3-4 ±×·¥À» ²úÀδÙ. ÀÌ È¥ÇÕ¹°À» º¯Çü½ÃÅ°°í ¸¶½Å´Ù.
13. ÈÀÌÆ®.
¶óƾ¾î·Î Laurus nobilis·Î ¾Ë·ÁÁø ·Î·¼ °øÀåÀº À¯·´ÀÇ Mediterranean ÇØ¿Í ³²ºÎ Áö¿ª¿¡¼ ³Î¸® ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä»ç¿¡ ÁÁÀº ¸ÀÀ» ´õÇÏ´Â º£ÀÌ ¸®ÇÁ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Å¿î ³¿»õ¿Í Çâ±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ ÀÙÀº °í´ëºÎÅÍ °£, À§ ¹× ½ÅÀå¿¡ ¹®Á¦¸¦ ´ë¿ìÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ º£ÀÌ ¸®ÇÁÀÇ °Ç° ÀÌÁ¡À» ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù... º£ÀÌ ¸®ÇÁÀÇ ÀÌÁ¡Àº ¹«¾ùÀԴϱî? ¿©±â¿¡ ¾Ë ¼öÀÖ´Â °ÍµéÀÌ...
À½½Ä¿¡ dz¹Ì¸¦ Ãß°¡ÇÏ°í °¢Á¾ Áúº´À» ´ë¿ìÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇØ, ¸¸ ÀÙÀº ¼ÒÈ °Ç° È£Èí Á¶°Ç, ¸Ó¸® °Ç°, ½ÉÀå °Ç°, ¾ÏÀ» ¹æÁöÇÏ´Â °³·®°ú °°Àº ¸¹Àº ÀÌÀÍÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù, ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ´ç´¢º´ °ü¸®¸¦ µ½½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ º£ÀÌ ¸®ÇÁÀÇ ÀÌÁ¡À» ´õ ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °Ë»çÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ´º½º¿¡¼, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äº¯À» ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù...
¾à DEFNE
·Î·¼ (Laurus Nobilis) ´Â ÁöÁßÇØ Áö¿ªÀ¸·Î ³×ÀÌƼºê º£ÀÌ Æ®¸®ÀÇ ÀÙÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ ½Å¼±ÇÏ°í ¾ãÀº ÀÙÀº ¹àÀº ³ì»ö Á¤¸Æ, redish Ȳ»öÀ» ¶ì°í ¹àÀº ³ì»öÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 5-10 cm ±æÀÌÀÇ ÀÙÀº 2-5 cm ³Êºñ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÙÀº °¡Á×, Çϵå, ªÀº ÁÙ±â, µÎ ³¡, ¾à°£ ¹°°á ¸ð¾çÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ ÇüÅ·ΠŸ¿øÇü, ¾Æ·¡ÂÊÀº ¹àÀº ³ì»ö°ú glabrous ¸ð¾çÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼´Â, ±×°ÍÀº Bursa, ?stanbul, Zonguldak, Kastamonu, Sinop, Bal©¥kesir, Antalya, Rize, Mu?la, Trabzon, Mersin, ?zmir, Mara? ¹× yalova¿¡¼ ¼ºÀåµË´Ï´Ù.
¿ª»ç»ó ±×¸®½ºÀÎÀº ·Î·¼ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç ÈȯÀ¸·Î ¿Ã¸²ÇÈ °ÔÀÓ¿¡¼ ¿µ¿õ°ú ¼º°øÀûÀÎ °æÀïÀÚ¸¦ ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. Àå½Ä »ç¿ë ÀÌ¿Ü¿¡, ÀÙ°ú ±â¸§Àº ¾àÀ» ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.
¾à DEFNE
·Î·¼ (Laurus Nobilis) ´Â ÁöÁßÇØ Áö¿ªÀ¸·Î ³×ÀÌƼºê º£ÀÌ Æ®¸®ÀÇ ÀÙÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀÇ ½Å¼±ÇÏ°í ¾ãÀº ÀÙÀº ¹àÀº ³ì»ö Á¤¸Æ, redish Ȳ»öÀ» ¶ì°í ¹àÀº ³ì»öÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 5-10 cm ±æÀÌÀÇ ÀÙÀº 2-5 cm ³Êºñ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÙÀº °¡Á×, Çϵå, ªÀº ÁÙ±â, µÎ ³¡, ¾à°£ ¹°°á ¸ð¾çÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ ÇüÅ·ΠŸ¿øÇü, ¾Æ·¡ÂÊÀº ¹àÀº ³ì»ö°ú glabrous ¸ð¾çÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼´Â, ±×°ÍÀº Bursa, ?stanbul, Zonguldak, Kastamonu, Sinop, Bal©¥kesir, Antalya, Rize, Mu?la, Trabzon, Mersin, ?zmir, Mara? ¹× yalova¿¡¼ ¼ºÀåµË´Ï´Ù.
¿ª»ç»ó ±×¸®½ºÀÎÀº ·Î·¼ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç ÈȯÀ¸·Î ¿Ã¸²ÇÈ °ÔÀÓ¿¡¼ ¿µ¿õ°ú ¼º°øÀûÀÎ °æÀïÀÚ¸¦ ¼±Á¤Çß½À´Ï´Ù. Àå½Ä »ç¿ë ÀÌ¿Ü¿¡, ÀÙ°ú ±â¸§Àº ¾àÀ» ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.
µðÇÉ¿¡¼ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
º£ÀÌ ÀÙ 100g Æ÷ÇÔ:
¹°: 5.44g
¿¡³ÊÁö: 313 kcal
´Ü¹éÁú: 7.61 mg
ÃÑ Áö¹æ: 8.36g
ź¼öȹ°: 74.97g
¼¶À¯: 26.3g
Ä®½·: 834 mg
ö: 43 mg
¸¶±×³×½·: 120 mg
ÀÎ: 113 mg
Ä®·ý: 529 mg
³ªÆ®·ý: 23 mg
¾Æ¿¬: 3.7 mg
ºñŸ¹Î cÀÇ ÃÑ ¾Æ½ºÄÚ¸£ºê»ê: 46.5 mg
Ƽ¾Æ¹Î: 0.01 mg
¸®º¸Çöóºó: 0.42 mg
´ÏÄÚƾ»ê: 2.01 mg
ºñŸ¹Î B-6: 1.74 mg
Folate, DFE: 180 & ¸¶ÀÌÅ©·Î; g
ºñŸ¹Î B-12: 0 & ¸¶ÀÌÅ©·Î; g
ºñŸ¹Î A, RAE: 309 & ¸¶ÀÌÅ©·Î; g
ºñŸ¹Î A, IU: 6185 IU
ºñŸ¹Î D (D2 + D3): 0 & ¸¶ÀÌÅ©·Î; g
ºñŸ¹Î D: 0 IU
Áö¹æ»ê, ÃÑ Æ÷È: 2.28g
Áö¹æ»ê, ÃÑ ´Ü Æ÷È: 1.64g
Áö¹æ»ê, ÃÑ ºÒÆ÷È: 2.29g
Áö¹æ»ê, ÃÑ trans: 0g
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ: 0 mg
ÇýÅà Àܵð ÀÙ
·Î·¼ÀÇ °Ç° ÇýÅà Áß ÀϺδ ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¼Òȸ¦ Çâ»ó
¸¸ ÀÙÀº À§Àå°ü¿¡ ¾ÆÁÖ °ÇÑ È¿·ÂÀÌ ÀÖ±â À§ÇÏ¿© »ý°¢µË´Ï´Ù, µÑ ´Ù ÀÌ´¢ ÀÌ´¢Á¦·Î ¹è´¢ ½ÂÁø½ÃÅ°°í, ¸öÀÇ µ¶¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ¶ÇÇÑ ±¸Å並 ½ÂÁø½ÃÅ°´Â (emetically) µ¶¼ºÀÌ ¼Ò¸ðµÇ¸é. ´õ±¸³ª, ¸¸ ÀÙ¿¡¼ ã¾Æ³½ À¯±â ÈÇÕ¹°Àº À§ Áúº´À» ±¸È£ÇÏ°í, °ú¹Î¼º Àå ÁõÈıº (IBS) ¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°°í õü Áúº´ÀÇ ÁõÈĸ¦ °¨¼Ò½ÃÅ°±â¸¦ À§ÇØ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀϺΠ´õ º¹ÀâÇÑ ´Ü¹éÁúÀº Çö´ë ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¼ÒÈÇϱⰡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÁö¸¸ º£ÀÌ ÀÙ¿¡¼ ¹ß°ß µÈ µ¶Æ¯ÇÑ È¿¼Ò´Â È¿À²ÀûÀÎ ¼ÒÈ¿Í ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë·®À» ¿ëÀÌÇÏ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
º¸È£ÇÕ´Ï´Ù ÇÏÆ®
Ä«ÆäÀλê°ú ·çƾÀº ½ÉÀåÀ» °ÈÇÏ´Â ¸¸ ÀÙ¿¡¼ ã¾Æ³½ Áß¿äÇÑ À¯±â ÈÇÕ¹°ÀÔ´Ï´Ù. ·çƾÀº ½ÉÀå°ú ÆÈ´Ù¸®¿¡ ¸ð¼¼°ü º®À» °ÈÇÏ´Â µ¿¾È, Ä«ÆäÀλêÀº ¼øȯ ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ³ª»Û (LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
ÅëÁõ ¿ÏÈ
º£ÀÌ ¸®ÇÁÀÇ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ¿°ÁÂ, °üÀý¿° ¹× ·ù¸ÓƼÁòÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÕ´Ï´Ù. º£ÀÌ ¸®ÇÁ´Â ¶ÇÇÑ ÆíµÎÅë ¹× µÎÅë¿¡ ´ëÇÑ ±¸È£¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´
±×µéÀº Ç÷¾× Æ÷µµ´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¼öÁØÀ» ³·Ã߱⠶§¹®¿¡ ¸¸ ÀÙÀº À¯Çü 2 ´ç´¢º´ ´ë¿ì¿¡¼ È¿°úÀûÀ̱â À§ÇÏ¿©, ã¾Æ³Â½À´Ï´Ù. ÃÖ´ë °á°ú¸¦ À§ÇØ 30 ÀÏ µ¿¾È ÀÙÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
È¿°úÀûÀΠȣÈí±â Áúȯ
º£ÀÌ ÀÙ ¼î °ÇÑ Ç×±Õ ¼Ó¼º. º£ÀÌ ¸®ÇÁ ¿ÀÀÏÀÌ ¿¬°í¿Í È¥ÇÕµÇ¾î °¡½¿¿¡ Àû¿ëµÇ¸é ´Ù¾çÇÑ È£Èí±â ÁúȯÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù. ¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇÇ, º£ÀÌ ÀÙ Áõ±â°¡ °¡·¡ Ç®°í È£Èí ±â°ü¿¡¼ À§ÇèÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Á×ÀδÙ. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ °¨±â, µ¶°¨ ¹× °¨¿°¿¡ ´ëÇÏ¿© È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
°ÇÑ Çì¾î
¸ð³¶ÀÇ °Ç°À» °³¼±ÇÏ°í ºñµëÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ¾çÁ¶ µÈ º£ÀÌ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç Ç󱸴 ºñµë Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. º£ÀÌ ¸®ÇÁ Â÷´Â Å»¸ð¸¦À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î °£Áֵ˴ϴÙ. º£ÀÌ ÀÙÀÇ ÈÇÐ ¹°Áú°ú Èֹ߼º ¼ººÐÀº °Ç¼º ÇÇºÎ¿Í ºñµëÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
½Î¿ò ¾Ï
ÀϺΠÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é º£ÀÌ ÀÙÀº À¯¹æ¾ÏÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÑ µµ±¸°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¥ °á°ú´Â ¸¸ ÀÙÀÌ À¯¹æ¾Ï 󸮸¦ À§ÇÑ ÀáÀçÀûÀÎ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ´ë¸®ÀÎÀÏÁöµµ ¸ð¸£´Ù °ÇÀÇÇÕ´Ï´Ù. º£ÀÌ ÀÙÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸