³» °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â ´ç½Å°ú »ç¾÷À» ±â²¨ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¦ ¸¶À½ ¼Ó¿¡´Â ¿ìÁ¤ÀÌ Ã¹ ¹ø°ÀÌ°í »ç¾÷Àº ¿µ¿øÈ÷ µÎ ¹ø°ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¥ Áú¹®Àº ´ÙÀ½À» ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ.
Q: ÀÌ ÁøÂ¥ ÁøÁÖÀԴϱî?
A: ¿¹, ¿ì¸®°¡ ÆǸÅÇÏ´Â ¸ðµç ÁøÁÖ´Â ½ÇÁ¦ ÁøÁÖ°¡ 100%.
Q: °¡°ÝÀÌ ¿Ö ±×·¸°Ô ³·½À´Ï±î?
A: ¿À¸®Áö³Î ¾÷ÀÚÀÌ°í, ÃÖ°íÀÇ ÆÞ Áê¾ó¸®¸¦ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Q ¹è¼ÛÀ» °áÇÕÇմϱî?
A: ¹è¼Ûºñ´Â ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¹«·áÀÌ¸ç ¸î °¡Áö º¸Çè·á¸¸ ÀÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
Q: ¸ñ°ÉÀÌ ³ª ÆÈÂ ±æ°Å³ª ª°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A: ¿¹, ¿øÇÏ´Â ±æÀ̸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ÁÖ¹®À¸·Î »óÇ°À» ¸ÂÃã ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±æÀÌ°¡ ¹Ù²î¸é °¡°ÝÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q: ´Ù¸¥ Æó¼â¸¦ º¯°æÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
A: ¿¹, ÇØ´ç Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇØ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ´Ù¸¥ Æó¼â¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±È£ÇÏ´Â Á¾¸ñÀ» ¾Ë·ÁÁֽðí Ãß°¡ ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇϽøé ÁÖ¹®´ë·Î »óÇ°À» ¸ÂÃãÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q; µµ¸Å·Î ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï±î?
A: ¿¹, ¿ì¸®´Â ¿ø·¡ °ø±Þ ¾÷üÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °æÀï·Â ÀÖ´Â °¡°ÝÀ¸·Î ÃÖ°íÀÇ ÁøÁÖ¸¦ Á¦°øÇϸç, ¿ì¸®ÀÇ ÀåÀÎ Á¤½ÅÀº ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. µµ¸Å ¼¼ºÎ »çÇ× ÀúÈñ ¿¬¶ôÇØÁÖ¼¼¿ä.
Q: ´Ù¸¥ ±¹°¡¿¡¼ ÅëÇÕ ¼ÛÀåÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
A: Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ³ª´Â ÀÌ°ÍÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±× ±ÔÁ¤Àº ¿ì¸®°¡ ±×·¸°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ »óÇ°ÀÇ ¹è¼ÛÀ» °áÇÕ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁøÁÖ¸¦ µ¹ºÁ
µÎ²¨¿î ÄÚÆÃÀ¸·Î Àç¹è µÈ ÁøÁÖÁ¶Â÷µµ ´Ù¸¥ ´ëºÎºÐÀÇ º¸¼®º¸´Ù ±úÁö±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ»óÀÇ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Á¶½É½º·´°Ô ´Ù·ç¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÁøÁÖ´Â ÈÀå°ú Çâ¼ö¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ¿¡ ¹Ù¸£¸é ´õ ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöµË´Ï´Ù.
¼Õ°ú ¹Ùµð Å©¸²À» ¹Ù¸£±â Àü¿¡ ÁøÁÖ ¸µÀ» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
º¸Ç®À̾ø´Â ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ÁøÁÖ¸¦ ¹þ¾î ÀÚ¸¶ÀÚ Ã»¼ÒÇϽʽÿÀ. õÀº ¹°·Î ¿ÏÃæÇϰųª ¸»¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃËÃËÇÑ °æ¿ì º¸°üÇϱâ Àü¿¡ ÁøÁÖ¸¦ °ø±â °ÇÁ¶½Ãŵ´Ï´Ù.
´õ·¯¿î ÁøÁÖ´Â ¼øÇÑ ºñ´©¿Í ¹° ¿ë¾×À¸·Î û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¾ÆÀ̺¸¸® Ç÷¹ÀÌÅ©·Î Å×½ºÆ®).
¾Ï¸ð´Ï¾Æ ¶Ç´Â °æÁú ¼¼Á¦°¡ ÇÔÀ¯ µÈ ¿ë¾×À¸·Î ÁøÁÖ¸¦ û¼ÒÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
ÃÊÀ½ÆÄ Å¬¸®³Ê¿¡ ÁøÁÖ º¸¼®À» ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä
¿¬¸¶Á¦ ¶Ç´Â ¿¬¸¶Á¦ ºñµå¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. µÑ ´Ù ÁøÁÖ ÄÚÆÃÀ» ¹þ°Ü ³»°í ´Ü¼øÇÑ ¸ð¾çÀÇ ºñµå·Î ³²°Ü µÑ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ç½Å ±¸¸Å ¸¸Á·ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ°ÍÀº ³ª¿¡°Ô ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ±¸¸ÅÇϸé Ŭ·¡½Ä ¼ºñ½º¸¦ ¹Þ°í ½Ç¸ÁÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
1. »óÇ°À» ¹ÞÀº ÈÄ ¸¸Á·½º·¯¿ì¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ÁÁÀº 4 ¼º±Þ ¹× 5 ¼º±Þ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ³ª¼ ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¶È°°ÀÌ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼öÀÖ´Â ±âȸ¸¦ÁֽʽÿÀ. ´Ù¾çÇÑ Ç׸ñ¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ 1 ½ºÅ¸ 2-3 ½ºÅ¸ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ±×¸®°í ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¼ÒÁßÇÑ °í°´À» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â¸ç Ç×»ó ´ç½ÅÀ» µ½±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
3; ´ç»çÀÇ °¡°Ý¿¡´Â ¼¼±Ý, ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼ ¶Ç´Â ±âŸ ¼û°ÜÁø ¿ä±ÝÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹è¼Û
1. °áÁ¦ ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-2 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
2. Áß±¹ Æ÷½ºÆ® ¿¡¾î ¿ìÆí. µµÂøÇϴµ¥ º¸Åë ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 10-25 ÀÏÀÌ °É¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù.
EMS´Â º¸Åë ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 8-18 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¸ðµç °ÍÀº ¶ÇÇÑ ÇöÁö ¹è´Þ ¼Óµµ¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ðµç Áú¹®Àº ÁÖÀúÇÏÁö ¸»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
4. ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿¡½ºÅ©·ÎÀÇ ±âº» ÁÖ¼Ò·Î Àü¼ÛµÇ¸ç ÁÖ¼Ò¸¦ ³²±æ ¶§ ÀüÈ ¹øÈ£°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
5. ´ç»ç´Â ¿î¼Û ¼ºñ½ºÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÎ »ç°í, Áö¿¬ ¶Ç´Â ±âŸ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.