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aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty![](https://ae01.alicdn.com/kf/S9a68858511b044ed8c7ff26207b81337x/-.jpg)
- Áß·®: qita
- Àç·á: qita
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
ÆÐÅ°Áö: ÁöÆÛ ºÀÀÎ ÆÐÅ°Áö.
½Ä¹° À̸§: Glycyrrhiza glabra
°¨ÃÊ ½Ä¹°Àº Äá°ú ¿ÏµÎÄá°ú °°Àº Äá°ú ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù.±×°ÍÀº ¸¹Àº ±ê ¸ð¾çÀÇ ÀÙ°ú º¸¶ó»ö ¶Ç´Â Ǫ¸¥ ²ÉÀ» °¡Áø ¾Æ¸§´Ù¿î ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. »ç¿ë µÈ ºÎÇ°-·çÆ® ÇǺΠ¹Ì¹é ¹× ¹Ì¹é-°¨ÃÊ´Â ÀÚ¿¬½º·´°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹Ì¹é Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ¾îµÎ¿î ¹ÝÁ¡, °ú´Ù »ö¼Ò ħÂø, ´« ¹ØÀÇ ´ÙÅ© ¼Å¬, ÇÞºµ, ÇǺΠÅ´×.±×°ÍÀº Çطοî Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£Çϴ õ¿¬ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.°¨Ãʸ¦ °è¼Ó »ç¿ëÇÏ¸é ¹à°í Èò»öÀÌ¸ç ±¤ÅÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ¸§À̾ø°í ºû³ª´Â ÇǺΰ¡µË´Ï´Ù. °ú´Ù »ö¼Ò ħÂø-°¨ÃÊ´Â ÇǺθ¦ ¹à°ÔÇÏ´Â ³î¶ó¿î ¾àÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù.È°¼º ÈÇÕ¹° glabridinÀº °úµµÇÑ ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ Çü¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í »ö¼Ò ħÂøÀ» ¹æÁöÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. °¨ÃÊ °í´ë ¾à¹°, ƯÈ÷ È£Èí±â ½Ã½ºÅÛ, ¹è¼³ ½Ã½ºÅÛ, ¼ÒÈ ½Ã½ºÅÛ ¹× ÇǺÎÀÇ °¢ ºÎºÐ¿¡ ¿ì¼öÇÑ ÀǾà È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.¿©±â¼ ¿ì¸®´Â °¨ÃÊ°¡ ÇǺΠ(¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå Å« ±â°ü) ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ³î¶ó¿î È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨ÃÊ´Â Ç× ¿°Áõ, Ç×»êÈ ¹× ³Ã°¢ Ư¼ºÀ» °¡Áö°íÀÖ¾î ÇǺΠ(ÇǺκ´) Áúȯ¿¡ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù. °Ç¼±-°¨ÃÊ°¡ vata pitta nashakaÀ̹ǷΠ°¡Áß µÈ vata ¹× pitta¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ °Ç¼±ÀÇ ÀÚ±Ø, ¿°Áõ ¹× °¡·Á¿òÁõÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù. ½ÀÁø-°¨ÃÊ´Â Ç×»êÈ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç Ç÷¾× ûÁ¤±âÀÔ´Ï´Ù.°¨ÃÊÀÇ Á¤»çÀÌÁî ¼Òºñ¿Í »ç¿ëÀº µ¶¼Ò¸¦ ¹æÃâÇÏ°í Ç÷¾×À» Á¤ÈÇÏ¸ç ½ÀÁøÀÇ »ó´çÇÑ ¿ÏÈ Áõ»óÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. Àå¹Ì-±×°ÍÀº ³Ã°¢¼ö¿Í pitta naashak (Á¥²ÀÁö) ¼Ó¼ºÀº ¿°Áõ, ¹ßÀû ¹× ÀÚ±ØÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù. ¿©µå¸§-°¨ÃÊÀÇ Ç×»êÈ Æ¯¼ºÀº ÀÚÀ¯ ¶óµðÄ®¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ß µÈ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.±×°ÍÀº ±â¸§ÀÇ »ý»êÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¿©µå¸§ÀÇ ÇÙ½É ¾àÃÊ·Î ¸¸µì´Ï´Ù. °¨ÃÊ È¨ Á¦Çü °¨ÃÊ´Â ³»ºÎ¿¡¼ ¼·ÃëÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ À§ÇØ ÇǺΠ¿ÜºÎ¿¡ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»ºÎÀûÀ¸·Î °¨ÃÊ´Â ³»ºÎÀûÀ¸·Î ¸ðµç µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ¸ç ¹à°í ºû³ª´Â ÇǺθ¦ ³ªÅ¸³»´Â ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ²ú¿© 1 tsp.¹° ÇÑ ÀÜ¿¡ °¨ÃÊ °¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í ¸ðµç ÇǺκ´¿¡¼ ÇÏ·ç¿¡ 2-3 ¹ø ´ÞÀÎÀ» ¸¶½Ã°í °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϽʽÿÀ. 1 tsp¸¦ ¼¯´Â´Ù.°¨ÃÊ °¡·ç¿Í ²ÜÀ» ÇÏ·ç¿¡ 4-5 ¹ø ÇÓ½À´Ï´Ù. °¨ÃÊ Á¶°¢À» ¾Ã¾î ±¸° ±Ë¾çÀ» ¿ÏÈÇϽʽÿÀ. Katuki, manjistha¿Í °°Àº ´Ù¸¥ Çãºê¿Í °¨ÃÊ´Â ÇǺΠÁúȯ¿¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
¿ÜºÎ °¨ÃÊ ´ÞÀÎÀº ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠÁúȯÀÇ ÈäÅÍ¿Í »óó¸¦ ¾Ä´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÃÊ °¡·ç, multani mitti, ½ÉȲ ¹× Àå¹Ì ¹°·Î ¾ó±¼ ÆÑÀ» ÁغñÇÏ°í ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í °ÇÁ¶µÇ¸é µû¶æÇÑ ¹°·Î Çó±Á´Ï´Ù.ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°í ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¾Æ¸óµå ¿ÀÀÏÀ̳ª ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¸î ¹æ¿ïÀ» ÷°¡ÇϽʽÿÀ.ÀÌ ÆÑÀº ÇǺθ¦ ¹à°ÔÇÏ°í ´õ °øÁ¤ÇÏ°Ô º¸ÀÌ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¸éºÀÀ¸·Î °¨ÃÊ ¿ÀÀÏÀ» ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°Ô ¹Ù¸£°í ¹ã»õµµ·Ï µÎ¾ú´Ù°¡ ¾Æħ¿¡ ¾Ä¾î¼ °øÁ¤ÇÏ°í À±±â ³ª´Â ÇǺθ¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ÇÞºµÀ̳ª Ȳ°¥»öÀ» À§ÇØ ¿ÀÀÌ¿Í °¨ÃÊ ÁóÀ» ÁغñÇÏ°í ¿µÇâÀ»¹Þ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À. 1 Å«¼ú·Î ÇǺΠ¹Ì¹é ¾ó±¼ ÆÑÀ» ÁغñÇϽʽÿÀ.°¨ÃÊ °¡·ç, 1 tsp.¿ä¸® µÈ ±Í¸®¿Í Àå¹Ì ¹°.¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸£°í 5 ºÐ°£ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇϽʽÿÀ.15-20 ºÐ µ¿¾È °ÇÁ¶½ÃÅ°°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2-3 ¹ø »ç¿ëÇϽʽÿÀ. û¼Ò ÆÑ, ÇϳªÀÇ tsp¸¦ ¼¯´Â´Ù.½Ò °¡·ç, 1 tsp.±Í¸® °¡·ç ¹× frac12; tsp.°¨ÃÊ °¡·ç¸¦ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£°í °ÇÁ¶µÇ¸é µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À.´õ ¸¹Àº ¼öºÐ°ú ±¤ÅÃÀ» À§ÇØ ¿ìÀ¯¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¾ø´Ù¸é ºÐÀ¯¸¦ ÷°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÃÊ (yashtimadhu/madhuyashti) ´Â ÇǺΠÁúȯ¿¡¼ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¾à¹°·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù.Ŭ·»Â¡, º¸½À, ¹Ì¹é, ÇǺΠ¹Ì¹é È¿°ú ÈÀåÇ° »ê¾÷ ¿µÇâ ÁÖ°í ²ø¾îµéÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠÁúȯ ¾àÃʷμ ¼±ÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨ÃÊ´Â ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ »ç¿ëµÇ¾î ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù.À¯ÇØ ÈÇÐ ¹°Áú ±â¹Ý ÈÀåÇ°¿¡¼ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í °¨ÃÊ¿Í °°Àº õ¿¬ Çãºê¸¦ ´ëüÇսôÙ
![_20190419130159](https://ae01.alicdn.com/kf/S86c681c4a60442f4a483c65734abadf5o.jpg?width=737&height=737&hash=1474) ![_20190419130230](https://ae01.alicdn.com/kf/S96f2e88fbda3499388d20b521ca74d0em.jpg?width=754&height=490&hash=1244)
¹è¼Û:
³» »óÁ¡ÀÇ ¸ðµç Ç׸ñÀÌ ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù.¹«·á ¹è¼Û.°áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ 48 ½Ã°£ À̳»¿¡ (ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü) Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°øÀ¸·Î Á¦Ç°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »óÇ°Àº 15-35 ÀÏ Á¤µµ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ±â´Ù¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ´Ù¸¥ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ÀϺΠ·¹½¼ÀÇ °æ¿ì »óÇ°ÀÌ ¹è´ÞµÇ¾î Á¶±Ý ´Ê°Ô µµÂøÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â 100% ¸¸Á·, ¹Ýº¹ ºñÁî´Ï½º ¹× ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¾òÀº ¾ÆÀÌÅÛ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, pls´Â ´ç½ÅÀÇ Çǵå¹éÀ» ³²±â´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »óÇ°¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, pls´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â°Å³ª °ø°³ÀûÀ¸·Î ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϱâ Àü¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼öÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥
±ÍÇÏÀÇ ¿ä±¸ »çÇ×À» ÃæÁ·½ÃÅ°°í ÃÖ»óÀÇ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÇÑ »óÇ°¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇØ ÁֽʽÿÀ. ¹è¼Û ´ë±Ý ¹× »óÇ°ÀÇ ºÐ½Ç ¹× ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ±ÍÇÏ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. (¿ì¸®´Â µÑ ´Ù Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù)
»ç¾÷À»ÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¿øÄ¢:
1. Á¤Á÷ÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º ¹× ÃÖ°í Ç°Áú.
2. ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í °æÀï·ÂÀÖ´Â °¡°Ý.
3. ½Å·ÚÇÒ ¼öÀÖ´Â »ç¾÷.
4. ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÑ ¿î¼Û.
5. ´ç½ÅÀÇ 100% ¸¸Á·, ¿ì¸®ÀÇ Ãß±¸.
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