2024 Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»ó ¼Ò³à Å©¸®½º¸¶½º Åë±â¼º ¿¤ÇÁ ¿øÇǽº ±Í¿©¿î ÃàÁ¦ ÄÚ½ºÇÁ·¹ º¹Àå º§Æ® ¸ðÀÚ ½ºÆ®¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸Å·
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. À¯´Ï¹ö¼³ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ÃàÁ¦ ÆÄƼ¸¦ ¿øÇǽº Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»óÀ¸·Î ÃàÁ¦ ÀÀ¿øÀ» ÆîÄ¡½Ê½Ã¿À. ¸ÚÁø ¿øÇǽº º¼, ·Ñ Ç÷¹À× ¹× ¹«´ë ¼î¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎÀÌ ÀÇ»óÀº Àå³½º·± Ãø¸éÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±â±â¿¡ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
2. ´Ù¾çÇÑ ¾×¼¼¼¸®: Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»óÀÇ º§Æ®, ¸ðÀÚ, ÁÙ¹«´Ì ½ºÅ¸Å·À¸·Î ¿øÇǽº ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇϽʽÿÀ. ÀÌ »ç¶û½º·¯¿î º¹ÀåÀ¸·Î ±â»Ý°ú Áñ°Å¿òÀ» ÀüÆÄÇϽʽÿÀ.
3. Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ µðÀÚÀÎ: ÀÌ ÃàÁ¦ ÀÇ»óÀ¸·Î °ü½ÉÀ» ²ø°í »êŸÀÇ µµ¿ì¹Ìó·³ º¸ÀÌ°ÔÇϽʽÿÀ. ÀÌ ÀÇ»óÀº ³ì»ö Ŭ·¡½Ä Ä÷¯ ¸ÅĪÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
4. ÃÖ»óÀÇ ÄÄÆ÷Æ®: ´ç»çÀÇ Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÄÚ½ºÆ¬Àº ºÎµå·¯¿î Çöõ³Ú°ú ¿¡Æ¿·» ¼ÒÀç ´öºÐ¿¡ Æí¾ÈÇÏ°í Åë±â¼ºÀÌ ÁÁÀº µðÀÚÀÎÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ¸íÀý ºÐÀ§±â¸¦ ÀüÆÄÇÏ¸é¼ ¾Æ´ÁÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ Áö¼ÓµÇµµ·Ï ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù!
5. Àý¹¦ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»óÀ¸·Î ´ç½ÅÀÇ »ç¶û°ú º¸»ìÇËÀ» ºû³ª°ÔÇϽʽÿÀ. ÈÞÀÏ, »ýÀÏ ¶Ç´Â ÆÄƼ¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. ±×µé¿¡°Ô ³î¶ó¿ò°ú ÀØÀ» ¼ö¾ø´Â °æÇèÀ»ÁֽʽÿÀ.
Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»óÀ¸·Î »êŸÀÇ Àå³½º·± µµ¿ì¹Ì·Î º¯½ÅÇϽʽÿÀ. ¿ªÇұؿ¡ ÀûÇÕÇϸç ÈÞÀÏ¿¡ ÄèÀûÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ´õÇÕ´Ï´Ù. ³ì»ö Ŭ·¡½Ä Ä÷¯ ¸ÅĪÀº ÀüÅëÀûÀÎ ÈÞ°¡ Á¤½ÅÀ» ¹ß»êÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Æí¾ÈÇÔÀ» À§ÇØ Åë±â¼º ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿú½À´Ï´Ù. Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»óÀ¸·Î ÃàÁ¦ Á¤½Å¿¡ ºüÁ®º¸¼¼¿ä!
»ç¾ç:
À̸§: Å©¸®½º¸¶½º ¿¤ÇÁ ÀÇ»ó
ÀçÁú: Çöõ³Ú + Æú¸®¿¡Æ¿·» ¼¶À¯
Å©±â: (3 ¿É¼Ç)
(¾à) 160cm/62.99 ÀÎÄ¡
(¾à) 170cm/66.93 ÀÎÄ¡
(¾à) 180cm/70.87 ÀÎÄ¡
¹«°Ô: ¾à 500g
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¿øÇǽº * 1
º§Æ® * 1
¾ç¸» * 1 ½Ö
¸ðÀÚ * 1
Âü°í:
ÀÌ Á¦Ç° ½Å¹ß Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
1. ¿Ö ¿ì¸®¸¦ ¼±ÅÃÇմϱî?
(1) ºñ¿ë È¿À²ÀûÀÎ Á¦Ç°: °øÀå Á÷Á¢ ÆǸÅ, Áß°³ÀÎÀÌ Â÷À̸¦ ¸¸µéÁö ¾ÊÀ½
(2). ¼¼½ÉÇÑ ¼ºñ½º: ¹è´Þ Àü ¸ðµç Á¦Ç°À» ¸é¹ÐÈ÷ °Ë»çÇÏ°í Å×½ºÆ®ÇÕ´Ï´Ù.
(3) ¿ÏÀüÇÑ °ø±Þ¸Á: »óÇ°ÀÌ »¡¸® µµÂøÇϵµ·Ï º¸Àå
(4) ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ºê·£µå¿Í ¼ºñ½º¿¡ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù.
2. ¾ðÁ¦ ¹è¼ÛÇմϱî?
(1) ±×°ÍÀº Àç°í, ¸ðµç ÁÖ¹®Àº 3 ~ 6 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
(2) ´Ü, ½ºÆäÀÎÀÇ 07,51,52,35,38 ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿ìÆí ¹øÈ£´Â ¿ø°Ý Áö¿ª ¿ìÆí ¹øÈ£ÀÔ´Ï´Ù. ÇØ¿Ü Ã¢°í ¹è¼ÛÀº ±¸¸ÅÇÏÁö ¸»°í Áß±¹ ¹è¼Û¸¸ ±¸¸ÅÇϽʽÿÀ.
3. ¾ðÁ¦ »óÇ°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
(1) Áß±¹ ¹è¼Û ¼±ÅÃ: Á¤»óÀûÀÎ Á¶°Ç¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â µ¥ 15 ~ 30 ÀÏÀÌ °É¸®Áö ¸¸ ÅëÁ¦ ÇÒ ¼ö¾ø´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ±¹Á¦ ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ 100% º¸ÀåÀº º¸Àå ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
(2) ÇØ¿Ü Ã¢°í ¼±Åà Á¤»óÀûÀÎ Á¶°Ç¿¡¼ ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â µ¥ 7 ~ 19 ÀÏÀÌ °É¸®Áö ¸¸ Åë°üÀÇ Àû½Ã¼º¿¡ ¿µÇâÀ» 100% º¸ÁõÀÌ º¸Àå µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
3.1. ÇØ¿Ü Ã¢°í ¹è¼Û¿¡ ´ëÇÑÁÖÀÇ »çÇ×
(1) ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
(2) ÇØ¿Ü Ã¢°í ÁÖ¹® Á¤º¸¸¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÃßÀû ÇÒ ¼ö¾ø´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐÀÌ À¥ »çÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ ¹®ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.""
(3) ±â°£ ³»¿¡ ¹ß¼Û¹°À» ¼ö·ÉÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì? Áï½Ã ¿¬¶ô ÁֽʽÿÀ. ¿ì¸® °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¼±Àû»ç ÃßÀûÇÏ¿© ȸ½ÅÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
3. µµ¸Å °í°´ ¹× Á÷¼Û °í°´À» À§ÇØ ¾î¶² ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇմϱî?
(1). µµ¸Å °í°´À» À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô µµ¸Å °¡°ÝÀ» Á¦°ø ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
(2). µå·Ó ¹è¼Û °í°´À» À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ÇÒÀÎ µÈ °¡°ÝÀ» Á¦°øÇÏ°í Ưº° ¸µÅ©¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â °í°´¿¡°Ô Á÷Á¢ »óÇ°À» ¹ß¼ÛÇÒ °ÍÀÌ¸ç ¿ì¸®ÀÇ Á¤º¸´Â ÆÐÅ°Áö¿¡ ³ÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ:
(1) ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ÈÄ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù. 7 ÀÏ ÀÌ»ó º¸À¯ÇÏ¸é »ç¿ë µÈ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒ ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.(2) ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.(3) ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¹ÝÇ°ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÀÌÀ¯, ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.(4) Àüü ´ç÷ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇØ µå¸³´Ï´Ù. Á¦Ç°À» ¿ø·¡ »óÅ·Π¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷Àå ÈÄ ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ ¸ðµÎ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â ±³Ã¼ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(5) Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÈ °Í°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ÀúÈñ°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
- Æò°¡´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
- ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡¸¦Çϱâ Àü¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ±ÍÇÏÀÇ Á¦¾ÈÀº ¿ì¸®ÀÇ °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ Àç»êÀ̸ç, ¿ì¸®´Â °âÇãÇÏ°Ô µè°í ´õ ÀßÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.