¿ì¸®´Â ´ç½Å°ú ´ç½ÅÀÇ °¾ÆÁöÀÇ »îÀ»º¸´Ù ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù!
SUNLAND ±Ø¼¼»ç ¾Ö¿Ï µ¿¹° ¸ÅÆ®´Â È¥¶õÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ ¾Ö¿Ï µ¿¹°¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ç °ø°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº À¯ÃâÀ» Èí¼öÇÏ°í ½Ä»ç °ø°£À» ÁÁ°í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¾Ö¿Ï µ¿¹° Ç÷¹À̽º ¸ÅÆ®´Â ÃÊ Èí¼ö¼º ¸¶ÀÌÅ©·Î ÈÀ̹ö·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¸ðµç ½½·Ó, ½ºÇ÷¡½Ã ¶Ç´Â À¯ÃâÀ» Áï½Ã Èí¼öÇÕ´Ï´Ù.
![](https://m.media-amazon.com/images/S/aplus-media-library-service-media/e25083a6-a82d-4485-a8d6-1f519f71b846.__CR0,0,300,300_PT0_SX300_V1___.jpg)
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¹Ý¿ø ¸ð¾çÀ¸·ÎÀÌ ¸ÅÆ®´Â Çö´ë °¡Á¤¿¡¼ ¸ÚÁö°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù.
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°ø°£À» Àý¾àÇϱâ À§ÇØ º®¿¡ ¹Ð¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ý¿øÀ¸·Î µðÀÚÀεǾú½À´Ï´Ù.
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¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ »çÀ°ÀåÀ̳ª »õÀåÀ»À§ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ Á¶°¢-ÃÖ´ë Èí¼ö·ÂÀº ¸Ö¸®ÀÖ´Â µ¿¾È ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ ¾þÁú·¯ Áø ¹°¿¡ ´©¿ö ÀÖÁö ¾Êµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù. Èí¼ö¼º ¾Ö¿Ï µ¿¹° ¸ÅÆ®·Î Ä«Æê°ú È°¿±¼ö¸¦ ¹° À¯ÃâÀ̳ª À½½Ä ¾ó·èÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇϽʽÿÀ.
¿©·¯ºÐÀÇ ¾Ö¿Ïµ¿¹°Àº ¹Ù´Ú¿¡ ¾û¸ÁÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¿ì¸®ÀÇ ¾Ö¿Ï µ¿¹° ¸ÅÆ®¿¡¼ ¸Ô´Â °ÍÀ» Áñ±é´Ï´Ù. ¾²·¹±â³ª ÀÜ¿©¹°Àº ±×³É Èçµé¾î¼ ¾²·¹±âÅë¿¡ ºÎÀ¸¼¼¿ä.
¹è¼Û
1. °áÁ¦ Á¢¼ö ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÌ ¹è¼ÛµÇ¸é ÆÐÅ°Áö ÃßÀû Á¤º¸¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
2. ¹è´Þ ½Ã°£:
EMS (±¹Á¦ Ư±Þ ¿ìÆí ¼ºñ½º) ´Â ¹è´ÞµÇ´Â ±¹°¡¿¡ µû¶ó º¸Åë 5-8 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí: ¾Æ½Ã¾Æ, ¼ºÎ À¯·Î, ºÏ¹ÌÀÇ °æ¿ì 9-20 ÀÏ, ³²¹Ì, Áßµ¿, µ¿ À¯·ÎÀÇ °æ¿ì ¾ÆÇÁ¸®Ä«´Â ¾à 15-30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
3. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ±âŸ °ü¼¼ °ü·Ã ºñ¿ëÀº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹ß»ýÇÑ ¸ðµç Ãß°¡ ºñ¿ë (ÀÖ´Â °æ¿ì) ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» Áý´Ï´Ù.
°í°´ ¼ºñ½º ¹× Çǵå¹é
ÁÖ¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ¹Ì±¹¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±ÍÇÏ¿Í Çù·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Çǵå¹é¿¡¼ º° 5 °³¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Àǹ® »çÇ×À̳ª ¿ì·Á »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© ´õ ³ªÀº °æÇèÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. °í°´ ¸¸Á·ÀÌ ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¿Í °Å·¡¸¦ ¿Ï·á ÇÑ °í°´¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 5 ¼º±Þ ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.