°èÃþ ¼ö: ´ÜÀÏ ·¹À̾î
Ç׸ñ À¯Çü: ½ºÅ©·¡Ä¡ Æеå
Àç·á: ºñ´Ò¸®
ºê·£µå À̸§: jusenda
¿ø»êÁö: Áß±¹ º»Åä
CNN: ±¤µ¿
À¯Çü: °í¾çÀÌ
Å©±â: 18*9 (ÀÎÄ¡)
À¯Çü: °í¾çÀÌ ¾ïÁ¦ ÆÐµå ½ºÆ¼Ä¿
ÀÌ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇØ-°í¾çÀÌ ¹ßÅé¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ À庮
¼³¸í:
½Ç³» Àå½ÄÇ°, ¹®, Ä«Æê, ½ºÅ©¸° ¹× ¸ñ°øÀ» °í¾çÀÌ ¹ßÅé ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. »ê¾÷¿ë µî±Þ µÎ²¨¿î Å©¸®½ºÅ» Åõ¸í ºñ´Ò, °¨¾Ð½Ä Á¢Âø ¹éÅ·. Á¦Ç°À» °íÁ¤Çϱâ À§ÇØ ÇÉÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸¸ç °¡±¸¿¡ ±¸¸ÛÀ» Ãß°¡ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Couch Shield´Â °ÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ¸ç ²öÀûÇÑ Åõ¸í ºñ´Ò·Î °í¾çÀÌ ¹ßÅé ¼Õ»óÀ̳ª ÁÖ·Î ¼ÒÆÄ ¸ð¼¸®¸¦ Æı«ÇÏ´Â ¾Ö¿Ï µ¿¹°·ÎºÎÅÍ Ç¥¸éÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¸ñÀûÀ» µ¤½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡´Â Á¦Ç°À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼³Ä¡ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀÌ Æ÷ÇÔ µÈ 2 (2) /4 (4) Á¶°¢ÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ¼ÒÆÄ ¹æÆд ¼ÒÆÄ Äڳʸ¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. ÀçÁúÀÌ ³Ê¹« ´Ü´ÜÇؼ °í¾çÀÌ ¹ßÅéÀÌ ¹Ù·Î ¹Ì²ô·¯Áú °Å¿¹¿ä. µÕ±Ù ¸ð¼¸® µðÀÚÀÎÀ¸·Î 18 ±æÀÌ x 9 ÀÎÄ¡ ³ÊºñÀÇ 2 Á¶°¢À» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 70g(»óÀÚ¾øÀÌ ¹è¼Û)
¼ÒÀç: ºñ´Ï
Á¦Ç° Å©±â: 46cm * 23cm (18 ÀÎÄ¡ * 9 ÀÎÄ¡) ¹× 47cm * 15cm
¹è¼Û: Áß±¹¿¡¼
±êÅÐ: °¡±¸ º¸È£
ÆÐÅ°Áö:2Á¶°¢ º¸È£ Æеå
»ç¿ë ¹æ¹ý: (¸Å¿ì Áß¿ä)
¨ç±ú²ýÇÑ Ç¥¸é, ´õ·´°í ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº ƯÈ÷ °í¾çÀÌ ÅÐÀº ÆеåÀÇ ²öÀûÀÓÀ» ¾àȽÃŵ´Ï´Ù.
¨èÁ¢Âø Æе带 Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¾î ³»°í Åõ¸í Á¢Âø Æе带 ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ¸Ö¸® ¶³¾îÁö°ÔÇϽʽÿÀ.
¨é¿øÇÏ´Â Àå¼Ò¸¦ Á¶ÁØÇÏ°í, Æе带 À§¿¡¼ ¾Æ·¡·Î ºÙÀÌ°í ´©¸£°í, °ÅÇ°À» Â¥³»½Ê½Ã¿À (ÈÞ´ë ÀüÈ¿¡ È¸é º¸È£±â¸¦µÎ°íÀÖ´Â °Íó·³).
~ ¹è¼Û Á¤º¸ ~
1. °áÁ¦¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2. °áÁ¦ ÈÄ ÇöÀç ÁÖ¼Ò¸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »óÇ°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿ì¸®´Â Áß±¹ ¿ìÆí µî·Ï Ç×°ø ¿ìÆí ¹× Epache ¹è¼Û ¹æ½ÄÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í Â÷À̳ª Æ÷½ºÆ®Áö´Â ¾Æ½Ã¾Æ·Î 2-4 ÁÖ, À¯·´°ú ¾ÆÇÁ¸®Ä«·Î 2-4 ÁÖ¸¦ º¸³¾ °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ¸·Î 3-6 ÁÖ.
EpÆÐŶÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î 2-3 ÁÖ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀüÀÚ ÆÐŶÀ» ÅëÇÑ ¹è¼Û °¡´É ±¹°¡: ¹Ì±¹ »óÅÂ, ij³ª´Ù, ·¯½Ã¾Æ, ¿µ±¹, µ¶ÀÏ, ÇÁ¶û½º, ³ë¸£¿þÀÌ, ¿ìÅ©¶óÀ̳ª, À̽º¶ó¿¤, »ç¿ìµð ¾Æ¶óºñ¾Æ, ¿À½ºÆ®¸®¾Æ.
4. ¶§·Î´Â ¾ÇõÈÄ, Åë°ü ½Ã°£ ³¶ºñ·Î ÀÎÇØ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¦Ç°À» Á¦½Ã°£¿¡ ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¶§´Â Àγ»½ÉÀ» °®°í ±â´Ù·Á ÁֽʽÿÀ.
45 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇϽøé ÃßÀû µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
~ Çǵå¹é¿¡ ´ëÇØ ~
1. ¿ì¸®´Â Ç×»ó ÃÖ°íÀÇ »óÇ°°ú ¼ºñ½º¿¡ ´ëÇØ ÃÖÀú °¡°ÝÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ¸î ÃÊ µ¿¾È ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é (º° 5 °³) À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. º° 3 °³ ¶Ç´Â º° 1-2 °³¸¦ Çǵå¹éÇϱâ Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÇູÇÑ ¼îÇÎ ºÐÀ§±â¸¦ ³²±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
~ ¾Ë¸² ~
1. ·¯½Ã¾Æ¾î °í°´´ÔÀº, ¿µ¾î·Î À̸§ (3 ´Ü¾î) ¸¦ Á¦°øÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2. »ç¿ìµð ¾Æ¶óºñ¾Æ, ¾Æ¶ø ¿¡¹Ì¸®Æ®, ·¹¹Ù³í, Äí¿þÀÌÆ®, ¿À¸¸, °¡³ª, īŸ¸£ µîÀÇ °í°´Àº P.O.Boxing ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ.
3. ¿ì¸® °¡°Ô¿¡¼ ¹è¼ÛÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À :)