ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®: 1. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â Ç°Áú: ¿ì¼öÇÑ Ç°ÁúÀÇ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ ½ºÄòÀº ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ°í ³ì½½Áö ¾ÊÀ¸¸ç º¯»ö ¹æÁö ¹× ³»±¸¼º ÀÖ´Â ¼º´ÉÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. 2. ³Î¸® Àû¿ë °¡´É: ´Ù¾çÇÑ °£½Ä°ú °£½ÄÀ» Á¦°ø ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ ½ºÄòÀº Çʼö ÁÖ¹æ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù»èÇÑ °¨ÀÚ Æ¢±è¿¡¼ ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®¿¡ À̸£±â±îÁö, ÀÌ ´Ù±â´É ƯÁ¾Àº Æ¢±ä ½º³¼, »çÅÁ, ¾óÀ½ Á¶°¢ µî¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù! 3. ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎ: ÀÎü °øÇÐÀû µðÀÚÀÎÀ¸·Î Æ¢±è »óÀÚ ³ª °¡¹æÀ» ºü¸£°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Ã¤¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¼ÕÀâÀÌ´Â È»ó°ú ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. 4. °£ÆíÇÑ Æ¢±è Àü¼Û: ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ ½ºÄòÀ» »ç¿ëÇϸé ÇÁ¶óÀ̾¼ Á¢½Ã·Î Æ¢±èÀ» ½±°Ô ¿Å±æ ¼öÀÖ¾î ±ÍÁßÇÑ ½Ã°£À» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. û¼Ò´Â ½Ä±â¼¼Ã´±â¿¡¼ ¾ÄÀ» ¼ö ÀÖ°í û¼ÒÇϱ⠾î·Á¿î ±¸¼®ÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù¶÷ÀÔ´Ï´Ù. 5. ½Ã³×¸¶ Essen tial: °¨ÀÚ Æ¢±è¿¡¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿µÈ °£½ÄÀ» ³õÄ¡Áö ¸¶¼¼¿ä! ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ Æ¯Á¾Àº °áÈ¥½Ä, Ä«´Ï¹ß ¹× ¿µÈ ¿©ÇàÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç Çà»ç¿¡¼ ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº °¨ÀÚ Æ¢±èÀ»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ÇÇÀÚ °¡°Ô¿Í ÆнºÆ® Ǫµå ½Ä´ç¿¡µµ ¿Ïº®ÇÕ´Ï´Ù.
¼³¸í:
¿ì¸®ÀÇ ÆËÄÜ Æ¯Á¾Àº ÆнºÆ® Ǫµå ½Ä´ç°ú µðÀúÆ® °¡°Ô ¸ðµÎ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù! °í¿Â ÀúÇ× ¼ÒÀç·Î Á¦À۵Ǿî Æí¾ÈÇÏ°í ¼¼Ã´ÀÌ ½±½À´Ï´Ù. ÆËÄÜ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¹× ±âŸ µðÀúÆ®¸¦ ÆÛ³»´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿À´Ã ¼ºñ½º¸¦ ¾÷±×·¹À̵åÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç: 1. À̸§: ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ Æ¯Á¾ 2. Á¦Ç° Àç·á: ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿
Æ÷Àå ¸ñ·Ï ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ ½ºÄò * 1
Âü°í: 1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! 2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.