ÀÌ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇؼ
°£´ÜÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¹°¸®Àû ¼Ö·ç¼Ç: ¿ì¸®ÀÇ Àڱà °æºÎ °ßÀÎ º£°³´Â µÎÅë, Àڱà °æºÎ ÁõÈıº, µÎ°³°ñ ±âÀúºÎÀÇ ±äÀåÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã ¹®Á¦¿¡¼ ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ´Ù¸ñÀû º¸Á¶±âÀÔ´Ï´Ù. Ç㸮±îÁö ¸¶»çÁö Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÀåÂø µÈÀÌ Àڱà °æºÎ µé°ÍÀº ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í ¸ñ, ¾î±ú ¹× Ç㸮ÀÇ ¸¸¼º ÅëÁõ, ½ºÆ®·¹½º ¹× ±äÀå µÎÅë, ¼ö¸é ºÎÁ·, ¾î±ú ±äÀå µî.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÈÀü ¼ÒÀç: ÀÌ °æÃß °ßÀÎ ÀåÄ¡´Â °í±Þ ¸Þ¸ð¸® Æû°ú À¯»çÇÑ °í¹Ðµµ ÀÚü ½ºÅ°´× ÆûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. À¯ÇØÇÑ ÈÇÐ ¹°Áú·ÎºÎÅÍ ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¹«ÃëÀÌ¸ç ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¸ñ °ßÀÎ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î ź¼º ¼ÒÀç´Â ¾ÈÀüÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç º¯ÇüÇϱ⠽±Áö ¾ÊÀº °æÃ߸¦ Æ°Æ°ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ÁöÁöÇÏ¿© üÁß¿¡ µû¶ó ÃÖÀûÀÇ °ßÀÎ ¿ä±¸¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
ÀÎü °øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÈ Relaxer: ¸ñ°ú µî À§ µé°ÍÀº Àΰ£ÀÇ Ã´ÃßÀÇ °î¼±¿¡ µû¶ó ¼³°èµÇ¾î ôÃ߸¦ ÀçÁ¤·ÄÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. CÀÚÇü Ä¿ºê µðÀÚÀÎ ¸ñ ÀÚ¼¼ ±³Á¤±â¸¦ ´©¿ì¸é ¼öÁ÷, ¼öÆò ¹× °î·üÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®ÀÇ Áß·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Àüü Àڱà °æºÎ ¹× »óºÎ µî ºÎÀ§¸¦ ´Ã¸®°í ÀåÄ¡·Î °æÃßÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î °î·üÀ» º¹¿øÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ ÁöÁö´ë ¹× µî »óºÎ ¸¶»çÁö: Ç㸮ÀÇ È®Àå ¸¶»çÁö µðÀÚÀÎÀº ¿ì¸®ÀÇ °î¼±ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µî »óºÎ ±ÙÀ°À¸·Î Àüȯ ÇÒ ¼öÀÖ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¸ñ¿¡¼ µî À§±îÁö ¸ðµç ¹üÀ§ÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» ´Þ¼ºÇÕ´Ï´Ù. Äí¼Ç µðÀÚÀÎÀº ¶ÇÇÑ ¸ö¿¡ ¼Õ»óÀ»ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ ¸ñÀÌ ´õ ºÎµå·´°í È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³³´Ï´Ù. Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ¿ä¹ýÀº ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁö¸¦ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
»ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¿ÃÀοø º¸Á¶±â·Î, ÀÌ ¸ñ ÁöÁö´ë Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ º£°³´Â ¸î ÃÊ ¾È¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á¤, »ç¹«½Ç ¹× ¿©Çà ÈÞ½ÄÀ»À§ÇÑ ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ñ°ú ¾î±ú À̿ϱâ. Á÷¿ø, »ç¹«¿ø, Çлý, ¿îÀüÀÚ ¹× ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ¸Ó¸®¸¦ ¼÷¿©¾ßÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.