1. Á¦Ç°Àº ¹Ù´Ú ºÐÁö, Åõ¸í ±¸¸Û ºÐÁö (12 Ȧ), Åõ¸í »ö»ó ¶Ñ²±ÀÇ ¼¼ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
2. ºÐÁöÀÇ ¸ð¾çÀº ÀÛ°í Á¤»ç°¢ÇüÀÔ´Ï´Ù. acqupoints ¹× ºÐÁöÀÇ ºÐÆ÷´Â ±ÕÀÏÇÏ°í ±íÀÌ´Â ÇÕ¸®ÀûÀÔ´Ï´Ù. Åõ¸íÇÑ ¶Ñ²±Àº ´Ü¿ ¹× º¸½À È¿°ú¸¦ Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹¦¸ñÀÇ ¼ºÀå °úÁ¤À» ¸íÈ®ÇÏ°Ô °üÂûÇÏ¿© ±â»Ý°ú Áñ°Å¿òÀ» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇսôÙ!!
ÀÌ ¸ðÁ¾ »óÀÚ¸¦ ¹¦¸ñ Àç¹è¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é °ü¸®°¡ ½±°í ½Ã°£°ú ³ëµ¿·ÂÀÌ Àý¾àµÇ¸ç Á¶ÀÛÀÌ ½±½À´Ï´Ù.
¹¦¸ñ »óÀÚ´Â ´Ü¿Àç, ¼öºÐ À¯Áö ¹× Åõ¸í¼ºÀÇ ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÏ¹Ý È¦ Æ®·¹ÀÌ ¹¦¸ñ Àç¹èÀÇ ¼º°ø·üº¸´Ù 10 ¹è ÀÌ»ó ³ô½À´Ï´Ù. »õ·Î¿î »ç¿ëÀÚ°¡ ÆÄÁ¾Çϱ⿡ ƯÈ÷ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¹ß¾ÆÀ²À» È¿°úÀûÀ¸·Î Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹¦¸ñ ºí·ÏÀ» ¹¦¸ñ »óÀÚ¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù.
¹¦¸ñ ºí·ÏÀ» ¸¼Àº ¹°¿¡ ¾à 10 ºÐ µ¿¾È ´ã±×½Ê½Ã¿À. ¹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆØâÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦¶§ ¹°À» º¸ÃæÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
±¸¸Û ´ç 2-3 °³ÀÇ ¾¾¾ÑÀ¸·Î ¾¾¾ÑÀ» ¹¦¸ñ ºí·Ï À§ÀÇ Áß°£ À§Ä¡¿¡ ¹¯½À´Ï´Ù. Á¾ÀÚ ¸ÅÀåÀÇ ±íÀÌ´Â Á¾ÀÚÀÇ Å©±â¿¡ ´Þ·Á ÀÖÀ¸¸ç º¸Åë Á¾ÀÚÀÇ Á÷°æÀÇ 2-3 ¹èÀÔ´Ï´Ù. ÀÛÀº ¾¾¾ÑÀº Ç¥¸é¿¡ Á÷Á¢ ³õÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¿¹: Çã´Ï ¹× ·ÎÁ¸®). Å« ¾¾¾ÑÀº ¼·¾¾ 40 µµÀÇ ¹°¿¡ ´ã±×°í ½ÄÈù ´ÙÀ½ 24 ½Ã°£ ´õ ´ã°¡¾ßÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹ß¾ÆÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¹ß¾Æ ÈÄ, ¹¦¸ñÀÇ ¼ºÀå Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ´õ °ÇÑ °ÍÀ» ³²°Ü µÎ½Ê½Ã¿À. ÆÄÁ¾ ÈÄ ½ºÇÁ·¹À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¹°À» ´Ù½Ã »Ñ¸³´Ï´Ù. ¹¦¸ñ »óÀÚ¸¦ µ¤°í ¾à 20 µµÀÇ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÞºµ¿¡ ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À. ´ëºÎºÐÀÇ ¾¾¾ÑÀº ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ¿¡ ¹ß¾Æ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹¦¸ñ ºí·Ï¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â ÀÛÀº ¹¦¸ñ
¹¦¸ñÀÌ 4-6 °³ÀÇ ÁøÂ¥ ÀÙÀ» ÀÚ¶ó¸é ³¿ºñ¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀÛÀº ³¿ºñ¸¦ »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¹¦¸ñÀÌ ÀÚ¶ó¸é Å« ³¿ºñ¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ±³Ã¼ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ȺÐÀ» ±³Ã¼ ÇÒ ¶§ Åä¾çÀÌ ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ±â´Ù·Á¾ßÇÕ´Ï´Ù (ȺÐÀ» ±³Ã¼ ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Åä¾çÀÌ Á¥ À¸¸é ³Ê¹« ¿À·¡ Á¥À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹¦¸ñÀº ½±°Ô Àß ÀÚ¶óÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù). ù°, ºñ¿Á ÇÑ ¹è¾ç Åä¾çÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» ÀÛÀº Ⱥп¡ ÷°¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ·çÆ® ½Ã½ºÅÛÀ» Æı«ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇØ ÀÌ½Ä ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀåÁ¡:
ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼, Ç¥ÁØ ¹× ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Àç¹è ±âÁú. ºñ ȺРÀ̽Ä, ½Ä¹ÎÁöÈ ¹× ÀçŶ µðÀÚÀÎÀ» ´Þ¼ºÇÏ¿© »ê¶õ¾øÀÌ ¸ðÁ¾ÀÇ ¿î¼Û ¹× À̽ÄÀ» ¿ëÀÌÇÏ°ÔÇÕ´Ï´Ù. ¿ø·á´Â ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÌ¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æí¸®ÇÑ À̽Ä, ½É±â ¹× ±âŸ ÀÛ¾÷À¸·Î À̽ÄÀÇ È¿À²¼º ¹× ¼º°ø·ü Çâ»ó
ºü¸£°Ô È®ÀåµÇ¸ç ¿À·¡ ±â´Ù¸± ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý:
1. ¹¦¸ñ ºí·ÏÀ» ¹°À» ´ãÀ» ¼öÀÖ´Â ÀÛÀº ¿ë±â¿¡ ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À.
2. ¹¦¸ñ ºí·Ï À§¿¡ ±ú²ýÇÑ ¹°À» º×½À´Ï´Ù.
3. ¹¦¸ñ ºí·ÏÀÌ °è¼Ó ¼ºÀåÇÏ°í Àû½Ã¿¡ ¹°À» º¸ÃæÇÔ¿¡ µû¶ó Àüü ÆØâ °úÁ¤Àº ¾à 3-5 ºÐÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
4. ¾¾¾ÑÀ» ¹¦¸ñ ºí·Ï À§ÀÇ Áß°£ À§Ä¡¿¡ ¹¯¾î ¾¾¾ÑÀÌ ±âÁú¿¡ Àá±æ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÏ°í, ħ¼ö ±íÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¾ÀÚ Á÷°æÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó Á¾ÀÚ Á÷°æÀÇ 2 ¹èÀÌ´Ù. ÇÇÆ©´Ï¾Æ¿Í °°Àº ÀÛÀº ¾¾¾ÑÀº ¾¾¾ÑÀÇ À¸é¿¡ ³ëÃâ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÆÄÁ¾ ÈÄ ºÐ¹«±â·Î ´Ù½Ã »Ñ¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. º¸À° »óÀÚ, Ç÷¯±× Æ®·¹ÀÌ µî°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹¦¸ñÀ» Á÷Á¢ Å°¿ì±â À§ÇØ Å« ºÐÁö¿¡ ¸î °³ÀÇ ¹¦¸ñ ºí·ÏÀ» Á÷Á¢ ³Ö¾îµµ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù!
±×¸®°í hardcis
1.ø³?ãöáÜ,?âÍ5ÝÂ??ʦ?Óð×âßÌ??;ÇϵåÁ¦Ç°ÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Â µ¥ 30 ºÐ ÀÌ»ó °É¸³´Ï´Ù.
2. Èð¾îÁöÁö ¾Ê´Â ±×¹° µ¤°³ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÇϵåÁ¦Ç°Àº Ç®±â ½±°í À̽ÄÇÏ´Â µ¿¾È Åä¾ç º¼ »ê¶õ ¹× ³ëÃâ µÈ »Ñ¸® ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ÀÎÇØ »ýÁ¸À²¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ½±½À´Ï´Ù.
3. ÆØâ·üÀÌ ³ô°í ÆØâ ÈÄ µÎ²²´Â ¿ø·¡ÀÇ ¾à 5 ¹èÀÌ´Ù.Ìã?Á¦Ç°ÀÇ È®Àå ¼Óµµ´Â ¾à 2 ¹èÀÔ´Ï´Ù.