|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ½º¸¶Æ® ±â±â: no
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- À¯Çü: º®½Ã°è
»ç¾ç: ³ôÀº ÀÚ¸®: 1.5` Ä¡¼ö: 11 ``W x 4`` H x 1.5 ``D ÀåÂø: º®°ÉÀÌ, °É±â, Ã¥»ó¿¡ ¼½Ê½Ã¿À. Àü¿ø ¾î´ðÅÍ ÀÔ·Â Àü¾Ð: 110V ~ 230V AC; ÀÛµ¿ Àü¾Ð: 5VDC; Á¦¾î ¹æ¹ý: IR ¿ø°Ý Á¦¾î; ½Ã°è Á¤È®µµ: 2 ºÐ/³â ¹Ì¸¸; LED µðÁöÅÐ ½Ã°è ½ºÅé¿öÄ¡-1.5 ÀÎÄ¡ ´ëÇü LED µð½ºÇ÷¹ÀÌ¿Í Pellor ÀÎÅ͹ú ŸÀ̸ÓÀÇ ½Ã²ô·¯¿î ¹öÀú¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀÛ¾÷À» ³Ö¾ú´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀÛ¾÷À» ³²°å´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈƷÿ¡¼ ¾òÀ» ¼öÀÖ´Â ÀÌÁ¡À» ±Ø´ëÈÇϵµ·Ï ÀûÀýÇÑ ¼Óµµ¸¦ ¼³Á¤ÇϽʽÿÀ.
±â´É: ÀÌ Å¸À̸ӿ¡´Â ½Ç½Ã°£ ½Ã°è, Ä«¿îÆ® ´Ù¿î, Ä«¿îÆ® ¾÷ ¹× °£°Ý ŸÀ̹ÖÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ³× °¡Áö ÁÖ¿ä ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ½ºÅé¿öÄ¡, Ÿ¹ÙŸ ¹× FGB¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ÇÑ ¹øÀÇ Å¬¸¯À¸·Î ¾×¼¼½º ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±â´Éµµ Á¦°øµË´Ï´Ù. ? ½Ç½Ã°£ ½Ã°è Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [HH:MM:SS] ½Ã°£ ºÐ ÃÊ. Ç¥½ÃÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù12 ½Ã°£ 24 ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½Ä. ŸÀ̸Ӱ¡ ½Ç½Ã°£À¸·Î Ç¥½ÃµË´Ï´Ù 12 ½Ã°£ Ç¥½Ã ¿¬°áÇßÀ» ¶§ ¸ðµå. ÇöÁö ½Ã°£¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ? Ä«¿îÆ®´Ù¿î Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [Dn MM:SS]. MMÀº ºÐÀ» ÀǹÌÇÏ°í SS´Â Ãʸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Áö¿ø99 ºÐ 59 ÃʱîÁö. 99:59 ¿Í 00:00 »çÀÌÀÇ ½ÃÀÛ ½Ã°£À» ÇÁ·Î±×·¥ÇÏ¿© Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀ» ½ÇÇàÇÏ°í 00:00 ¸ØÃâ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϽà ÁßÁö ¹× °è¼ÓÀÌ Çã¿ëµË´Ï´Ù. ´ëº¯Àΰú °°Àº ½Ã°£ÀÇ ¿¬¼³°ú °°ÀÌ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀÌ Ç×»ó µ¿ÀÏÇÏ¸é ¸®¸ðÄÁÀÇ ¿ø Ŭ¸¯ ¹öÆ°À¸·Î ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³Á¤À» ´Ù½Ã ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¶§ ½Ã°£À» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎÀú »ç¿îµå´Â Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ±â´É¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀÌ ³¡³ª¸é °æ°íÀ½ÀÌ ÇÑ ¹ø ¿ï¸®°í ¾à 3 ÃÊ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ÀÌ ±â´É¿¡¼ 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹öÀú°¡ »ß ¼Ò¸®¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.3, 2, 1 ¹× ù ¹ø° ½ÃÀÛ ½Ã°£. ¿¹¸¦ µé¾î 30 ÃÊ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀº [Dn 00:30]. ¹öÀú´Â 3, 2, 1 ¹× [Dn 00:30]. ¸¶Áö¸· °æ°íÀ½ [Dn 00:30] ´Â Á¶±ÝÀÌ´Ù. ´õ ¿À·¡ (appr. 1 ÃÊ). ? Ä«¿îÆ® ¾÷ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [MM:SS]. MMÀº ºÐÀ» ÀǹÌÇÏ°í SS´Â Ãʸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Áö¿ø99 ºÐ 59 ÃʱîÁö. 99:59 »çÀÌÀÇ Á¤Áö ½Ã°£À» ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.00:00. Ç×»ó [UP 00:00] ¼³Á¤ ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÁßÁöÇϽʽÿÀ. ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.¸®¸ðÄÜ¿¡¼ ¿ø Ŭ¸¯ ¹öÆ°À¸·Î Ä«¿îÆ® ´Ù¿î°ú °°½À´Ï´Ù. ºÎÀú »ç¿îµå´Â Ä«¿îÆ® ¾÷¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é °æ°íÀ½ÀÌ ÇÑ ¹ø ¿ï¸®°í ¾à 3 ÃÊ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù. 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îµµ Ä«¿îÆ® ¾÷¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹öÀú°¡ »ß ¼Ò¸®¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.3, 2, 1 ¹× ù ¹ø° ½ÃÀÛ ½Ã°£ [UP 00:00]. 00 ÀÇ »ç¿îµå´Â Á¶±Ý ´õ ±æ´Ù (appr. 1 ÃÊ). ? °£°Ý ŸÀÌ¹Ö ÀÌ°ÍÀº ¿îµ¿À»À§ÇÑ °·ÂÇÑ ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù. WOD Áß¿¡¸¸ÀÌ ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ÀÌ ÁöħÀ»ÁÖÀÇ ±í°Ô ÀÐ°í °ü¸®Çϱâ Àü¿¡ ¸®¸ðÄÜÀ¸·Î ŸÀ̸Ӹ¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÀÛµ¿ Çغ¸½Ê½Ã¿À. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÖ´ë 10 °³ÀÇ ±×·ì °£°Ý (P0-P9) À» ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¢°¢ ÃÖ´ë 9 °³±îÁö ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÃÖ´ë 99 ¶ó¿îµå (¹Ýº¹) ÀÇ ¿îµ¿ ½Ã°£°ú 9 ÈÞ½Ä ½Ã°£. ±×·ì Ç¥½ÃPn¿¡¼ýÀÚ 0-9 ¸¦ óÀ½ ´©¸¦ ¶§ ŸÀÌ¸Ó È¸é.
¿îµ¿ ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [Fn MM:SS] ¹× ÈÞ½Ä ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [Cn MM:SS]. ? ½ºÅé¿öÄ¡ ¸î ºÐ-ÃÊ-¼ö¹é °³ÀÇ µÎ ¹ø° Çü½ÄÀ¸·Î ½ÇÇàµË´Ï´Ù. ´ëÇü ´ëÇü µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ´ëÇü±ä ½Ã¾ß°Å¸®¿Í Å« °¢µµÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ŸÀ̸Ó. ¿¡¼ ½ÇÇà ½ÃÀÛ [00:00:00] ¿¡¼ ¸ØÃß°í [99:59:99] ¶Ç´Â ÀϽà ÁßÁöÇÏ·Á´Â ½Ã°£.ÀÌ ±â´É¿¡´Â ¿ø Ŭ¸¯ ¹öÆ°À¸·Î ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹öÀú ¼Ò¸®¿Í 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀº »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÅé¿öÄ¡ ±â´ÉÀº ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ? Ÿ¹ÙŸ 20 ÃÊ ¿îµ¿ 10 ÃÊ ÈÞ½Ä Å¸¹ÙŸ¶ó°í ºÒ¸®´Â 8 ¶ó¿îµå. ÀÌ°ÍÀº WOD Áß¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¡Àå ÀαâÀÖ´Â ±³À° ¹æ¹ý Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ "³»Àå" ±â´ÉÀº ¸®¸ðÄÁÀÇ Tabata ¹öÆ°À» Ŭ¸¯ÇÏ¿© ½±°Ô ¾×¼¼½º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ? FGB1 ¹× FGB2 ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àü¹® ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÖÈ£°¡°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ÀαâÀÖ´Â Fight Gone Bad ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀº Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¾î·Á¿î ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. FGB1 Àº 5 ºÐ ¿îµ¿ 1 ºÐ ÈÞ½Ä 5 ¶ó¿îµå·Î ±¸¼ºµÇ¸ç FGB2 ´Â 5 ºÐ ¿îµ¿ 1 ºÐ ÈÞ½Ä 3 ¶ó¿îµå·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¸®¸ðÄÁÀÇ FGB ¹öÆ°À» ´©¸£¸é FGB1 ÀÌ ÀÖ°í ´Ù½Ã ´©¸£¸é FGB2 °¡ »ý±é´Ï´Ù. ? EMOM °£°Ý ŸÀֿ̹¡¼ ÈÞ½Ä ½Ã°£ÀÌ ¼³Á¤µÇ¸é [Cn 00:00], EMOM ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.1 ºÐ Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ¿Ü¿¡µµ 30 ÃÊ ¶Ç´Â 30 ºÐ µî°ú °°Àº ´Ù¸¥ "emom" À» ´õ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ë 99 ȸ ¹Ýº¹À» ¼³Á¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ¹Ýº¹ÀÌ È¸é¿¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î 3 ȸ ¹Ýº¹À¸·Î 30 ÃÊ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. [ 1 00:30] [ 2 00:30] [ 3 00:30] Âü°í:1.5 "ŸÀ̸Ӵ 5VDC Àü¿ø¿¡¼ ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´Ù¸¥ Àü¿øÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Àü¿ø °ø±Þ ÀåÄ¡°¡ ½Ã°è¿Í ÇÔ²² Á¦°øµÇ´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ Ãâ·ÂÀÎÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ŸÀ̸Ӹ¦ ÈÞ´ë¿ë ¹èÅ͸®¿¡ ¿¬°áÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì Ãâ·Â Àü¾Ð¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¼¼°èÀÇ ÀÏ¹Ý ¸®Æ¬ ¹èÅ͸®¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5VDC Ãâ·Â¿¡ 2.1/5.5mm Ç÷¯±×°¡ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÑ (2.1/5.5mm Ç÷¯±×´Â ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ½)
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï 1x1.5 ÀÎÄ¡ 6 »¡°£»ö ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã°è 1x ¿ø°Ý Á¦¾î (¹èÅ͸®´Â Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ½) 1x ¾î´ðÅÍ 1x 2.1/5.5mm Ç÷¯±× 2 ¹è ºê·¡Å¶ ¹× ³ª»ç 1x »ç¿ëÀÚ ¼³¸í¼
|
|
|
|
|